Ilustrasi kantung mata (Foto: Unsplash/Soroush Karimi)
JAKARTA - Kantung mata sering menjadi masalah estetika yang mengganggu, terutama jika disertai dengan lingkaran hitam atau pembengkakan. Untungnya, ada banyak cara untuk meminimalisirnya, baik dengan metode alami, perubahan gaya hidup, maupun perawatan khusus.
Berikut ini langkah-langkah yang bisa kamu lakukan untuk mengurangi kantung mata:
Tidur yang cukup (7–9 jam per malam) sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit, termasuk area di sekitar mata. Kurang tidur dapat menyebabkan cairan menumpuk di bawah mata, sehingga muncul pembengkakan.
Kompres dingin membantu mengurangi pembengkakan dan memperbaiki aliran darah di sekitar mata, yaitu dengan bungkus es batu dengan kain bersih, lalu tempelkan pada area bawah mata selama 5–10 menit. Alternatif lain adalah menggunakan sendok yang telah didinginkan di freezer.
Teh mengandung kafein dan antioksidan yang membantu menyempitkan pembuluh darah dan mengurangi pembengkakan. Untuk mengurangi kantung mata rendamlah kantung teh (teh hijau atau teh hitam) dalam air hangat, lalu dinginkan, dan tempelkan kantung teh pada mata selama 10–15 menit.
Konsumsi makanan tinggi garam atau dehidrasi dapat memperburuk retensi cairan, yang menyebabkan pembengkakan di bawah mata. Kamu dapat mengurangi konsumsi makanan asin, memperbanyak minum air putih untuk mencegah dehidrasi, dan konsumsi makanan yang kaya vitamin C dan E, seperti jeruk, kiwi, dan kacang-kacangan, untuk membantu kesehatan kulit.
Krim mata yang mengandung bahan aktif seperti retinol, kafein, atau hyaluronic acid dapat membantu mengencangkan kulit di sekitar mata dan mengurangi kantung mata.
Jum'at, 10/04/2026
