Kurangi Kadar Kolesterol dengan Manfaat dan Khasiat Daun Salam
Mau Jadi Pendonor Jantung? Penuhi Dulu Syaratnya
7 Jenis Makanan Penurun Kolesterol, Simak Tips Memasak yang Tepat
Ampuh Turunkan Kolesterol, Berikut 6 Jenis Olahraga yang Bisa Dilakukan
Kolesterol juga terdapat pada makanan dari sumber hewani, seperti kuning telur, daging, dan keju. Meski penting, jumlahnya yang terlalu tinggi dapat membentuk plak dan menghalangi aliran darah.
Maka tak heran selama libur Lebaran, lemak di tubuh bertambah. Ungkapan badan melebar usai Lebaran pun kerap terlontar.
Nah, untuk kembali menurunkan kolesterol usai Lebaran sebaiknya jangan lupa untuk berolahraga dan memperbanyak asupan buah. Ketahui berbagai jenis buah yang bisa membantu menurunkan kolesterol usai Lebaran.
Lebaran Idul Fitri tiba, saatnya menyantap hidangan enak dan lezat. Ketupat, opor ayam, rendang, sambal goreng ati, merupakan makanan favorit saat Lebaran.
Isi seperempat piring atau setara 45-65 persen dengan karbohidrat, semisal nasi, ketupat, mi, kentang atau bihun.
Peserta penelitian mengonsumsi sekitar 40 buah atau dua porsi anggur setiap hari.
Tingkat kolesterol secara alami meningkat untuk pria dan wanita seiring bertambahnya usia. Namun wanita setelah menopause mengalami potensi lonjakan yang lebih tinggi dalam kadar mereka.
American College of Cardiology Foundation menyarankan agar setiap orang waspada terhadap gejala-gejala seperti nyeri dada, nyeri pada lengan atau rahang, mual, berkeringat, atau sesak napas.