Bekerja delapan jam di balik meja bukan berarti kamu harus mengorbankan kesehatan. Berbagai penelitian dan saran dari pakar kebugaran menyebutkan bahwa olahraga ringan di sela-sela pekerjaan bisa memberikan dampak besar bagi tubuh
Rutin mengonsumsi semangka dapat memberikan manfaat kesehatan yang menarik, di antaranya menjaga hidrasi dan mendukung fungsi jantung. Kandungan airnya mencapai lebih dari 90 persen, menjadikannya salah satu buah terbaik untuk mencegah dehidrasi