JAKARTA - Hari Panik Internasional atau International Panic Day yang diperingati pada tanggal 18 Juni merupakan hari di mana masyarakat dituntut untuk panik.

Pada dasarnya, hari tersebut adalah hari libur pura-pura yang bertujuan untuk menyebarkan kesadaran akan masalah kesehatan mental.

Tidak peduli seberapa tenang Anda sebagai individu, Hari Panik Internasional adalah hari untuk mengeluarkan ketakutan dan kepanikan Anda tentang kekhawatiran Anda.

Mengapa? Hari Panik Internasional lebih suka bertanya, mengapa tidak?

Sejarah Hari Panik Internasional

Pada zaman prasejarah, manusia menggunakan kepanikan sebagai teknik berburu binatang.

Kawanan hewan akan bereaksi dengan panik terhadap suara keras atau efek visual yang tidak terduga, yang akan mengarahkan mereka ke tebing dan menyebabkan mereka melompat ke kematian setelah menemukan diri mereka terpojok.

Hari Panik Internasional dimulai sebagai semacam liburan pura-pura dengan maksud untuk memiliki hari ketika orang dapat menghilangkan berbagai alasan untuk panik.

Ini adalah hari untuk duduk santai, tenang, dan membiarkan kepanikan dan stres mengalir melalui Anda.

Meskipun kedengarannya lucu, kepanikan adalah topik yang serius.

Gangguan panik adalah masalah kesehatan mental yang mempengaruhi 2% populasi di beberapa negara.

Rupanya, wanita lebih cenderung menderita kepanikan daripada pria.

Kondisi ini dapat diobati, apalagi jika orang tersebut mengetahui berbagai taktik perawatan kesehatan dan menjalani gaya hidup sehat.

Hari Panik Internasional dipandang di banyak negara sebagai hari untuk meningkatkan dan menyebarkan kesadaran tentang masalah penyakit mental.

Hari ini, lebih dari sebelumnya, orang mengalami banyak tekanan mental dan hari itu ditujukan untuk mendorong orang untuk memperlambat, bersantai, dan mencari bantuan tanpa ragu-ragu.

Tidak ada yang perlu malu dan hanya dengan membicarakan masalah kita kita dapat menyingkirkannya.

Manajemen panik memiliki penggunaan praktis yang penting dalam layanan darurat dan angkatan bersenjata dunia.

Hari Panik Internasional adalah alasan sempurna untuk panik tentang segala hal yang perlu dikhawatirkan dan, dalam prosesnya, mengevaluasi kembali prioritas kita. Hilangkan semua hal yang menyebabkan Anda stres dan cemas.

Garis Waktu Hari Panik Internasional

1. Abad ke-17 Anatomi Melankolis
Robert Burton menggambarkan kepanikan dalam bukunya, "The Anatomy of Melancholy."

2. Tahun 1849 Panik Pertama
Serangan kecemasan pertama, dalam sejarah pengobatan psikologis, dilaporkan oleh Ottomar Domrich.

3. Tahun 1895 Freud pada Panik
Freud menulis makalah tentang konsep neurosis kecemasan dari sudut pandang psikoanalitik.

4. Tahun 1980 Panik Didirikan
Konsep gangguan panik ditetapkan dengan mengembangkan kriteria Diagnostic and Statistical Manual (DSM)-III. (*)