JAKARTA - Kim Kardashian berolahraga selama satu setengah jam setiap hari untuk menjaga bentuk tubuhnya yang bugar di usia 44.

Bintang realitas itu merinci rutinitas latihannya, yang sebagian besar terdiri dari latihan kekuatan.

"Saya atlet angkat beban yang hebat, jadi saya sering angkat beban," ujarnya kepada Vogue dalam wawancara terbaru yang terbit Senin (22/9/2025).

"Saya mengalami beberapa masalah punggung, jadi saya harus menyesuaikan beberapa latihan saya, tetapi saya harus melatih tubuh bagian bawah agar tetap kencang. Saya juga melatih tubuh bagian atas beberapa hari."

Kim Kardashian mengatakan dia biasanya memilih bagian tubuh tertentu untuk difokuskan dan mengerjakannya sepanjang hari.

"Saya berlatih selama satu setengah jam sehari, dengan angkat beban dan peregangan, serta sedikit kardio," ujarnya.

"Saya suka pilates... Saya merasa ketika saya tidak melakukan pilates setidaknya seminggu sekali, saya bisa merasakan sakit di punggung saya."

“Saya benar-benar membutuhkan pemanjangan dan peregangan itu,” tambahnya.

Ibu empat anak ini mengatakan, dia berolahraga di pagi hari, tetapi mengakui bahwa dirinya mudah terganggu.

"Saya tipe orang yang suka olahraga, tapi saya selalu mengecek ponsel selama latihan dan merespons orang," ujarnya.

"Saya yakin itu benar-benar membuat pelatih saya frustrasi."

Soal apa yang membuatnya bersemangat, dia suka berolahraga sambil mendengarkan musik Justin Bieber. Namun, dia juga menyadari bahwa semua jenis latihan menari atau yoga panas tidak cocok untuknya.

"Saya pernah mencobanya sekali dan langsung tertidur," ujarnya tentang pengalamannya dengan yoga panas.

"Cukup dengan suasana hati yang tepat, lalu berbaring dan memejamkan mata. Saya bisa tertidur di mana saja, jadi tempatkan saya di posisi yang tepat untuk tertidur, dan saya akan tertidur."

Kim Kardashian mempromosikan koleksi NikeSkims barunya dalam kemitraan dengan Nike, yang akan dirilis pada tanggal 26 September.

Dia membagikan video Instagram dirinya dan atlet terkenal lainnya yang berolahraga dengan koleksi baru, termasuk Serena Williams, Sha`Carri Richardson, Jordan Chiles, dan Chloe Kim.

"Saya suka berolahraga — itu terapi saya," ujarnya kepada Vogue. (*)