katakini.com

7 Olahraga Ringan yang Bisa Dilakukan Saat di Kantor

Menghabiskan waktu delapan jam sehari di depan komputer bukan alasan untuk melupakan kesehatan tubuh.

Enam Olahraga Simpel yang Bisa Dilakukan di Kantor

Bekerja delapan jam di balik meja bukan berarti kamu harus mengorbankan kesehatan. Berbagai penelitian dan saran dari pakar kebugaran menyebutkan bahwa olahraga ringan di sela-sela pekerjaan bisa memberikan dampak besar bagi tubuh

8 Kesalahan yang Harus Dihindari Sebelum Berolahraga

Seiring dengan meningkatnya kesadaran akan pentingnya hidup sehat dan bugar, olahraga kini telah menjadi bagian dari gaya hidup modern.

Tips Olahraga Ringan Usai Santap Daging Kurban

Perayaan Idul Adha di berbagai daerah di Indonesia kerap kali identik dengan konsumsi daging kurban yang melimpah, seperti daging sapi dan kambing.

Lima Rekomendasi Olahraga agar Tidak Mudah Ngos-ngosan

Banyak orang merasa cepat kehabisan napas saat naik tangga, berjalan cepat, atau melakukan aktivitas ringan. Salah satu penyebab utamanya adalah kapasitas paru-paru yang lemah atau fungsi pernapasan yang tidak optimal

7 Cabang Olahraga yang Baru Dikenal di Era 2000-an

Beberapa olahraga ini terbilang masih baru dalam dunia sport karena baru ditemukan setelah tahun 2000-an, dan hingga kini belum diperlombakan di ajang olahraga bergengsi.

Melly Goeslaw Dorong Pemerintah Beri Perhatian terhadap Pensiunan Atlet

Pasalnya, menurut Melly, para mantan atlet tersebut telah berjasa besar dalam mengharumkan nama bangsa Indonesia hingga ke kancah internasional. Namun, sering kali tidak mendapatkan penghargaan yang layak setelah masa pengabdiannya berakhir.

10 Pemain yang Paling Sering Dilanggar Musim Ini

Berikut 10 pemain yang paling sering dilanggar di lima liga top Eropa musim ini

Cara Agar Terhindar dari Cedera ACL Saat Berolahraga

Cedera ligamen anterior cruciate (ACL) adalah salah satu jenis cedera paling umum dan serius yang terjadi saat berolahraga.

6 Persiapan Sebelum Melakoni Lari Maraton bagi Pemula

Maraton merupakan olahraga daya tahan yang menuntut kebugaran tubuh secara menyeluruh

6 Kebiasaan yang Perlu Dihindari Usai Berolahraga

Olahraga memang menjadi salah satu cara paling efektif untuk menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh. Namun, tidak sedikit orang yang justru melakukan kesalahan setelah berolahraga.

Mau Olahraga di Rumah? Coba 6 Aplikasi Ini

Saat ini, menjaga kebugaran tubuh bisa dilakukan hanya lewat genggaman tangan, tak perlu repot pergi ke gym atau menyewa personal trainer

Hal-hal yang Perlu Dihindari Sebelum Berenang, Bisa Fatal

Berenang menjadi salah satu olahraga favorit yang menyenangkan sekaligus menyehatkan. Selain membakar kalori, olahraga ini juga bisa melemaskan otot-otot tubuh, meredakan stres, hingga meningkatkan kapasitas paru-paru.

Menko PM Muhaimin Ajak Masyarakat Budayakan Olahraga

Manfaat Berjalan Kaki 30 Menit di Pagi Hari

Jalan kaki merupakan bentuk olahraga aerobik ringan yang bisa dilakukan tanpa biaya dan tanpa risiko cedera tinggi

Tips Rahasia Menjaga Kesehatan di Tengah Kesibukan

Kesibukan kerja, jadwal padat, terkadang membuat banyak orang terjebak dalam pola hidup yang mengabaikan kesehatan

Manfaat Olahraga, Bisa untuk Kesehatan Mental

Aktivitas fisik seperti berlari, bersepeda, atau yoga juga bisa menjadi bentuk terapi alami bagi mereka yang mengalami tekanan psikologis

Deputi Baru di Kemenpora Urusi Kontribusi Industri Olahraga

Deputi Industri Olahraga yang telah dilantik merupakan jabatan baru di Kemenpora, termasuk Deputi Pelayanan Kepemudaan

Arsenal Disarankan Rekrut Zlatan Ibrahimovic jadi Direktur Olahraga

Anders Limpar menyebut akuisisi potensial ini sebagai `impian` dan memuji karakter serta mentalitas mantan pemain internasional Swedia itu

Kapan Waktu Terbaik Olahraga saat Puasa? Simak Penjelasannya

Banyak orang merasa ragu untuk berolahraga saat berpuasa karena khawatir tubuh akan kelelahan atau dehidrasi