Ilustrasi olahraga di rumah (FOTO: SHUTTERSTOCK)
Jakarta, Katakini.com - Saat ini, menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh bisa dilakukan hanya lewat genggaman tangan. Tak perlu repot pergi ke gym atau menyewa personal trainer, karena kini banyak aplikasi olahraga gratis di Android yang bisa membantu kamu tetap bugar dari rumah.
Kehadiran aplikasi-aplikasi ini tentu sangat membantu, terutama bagi kamu yang punya jadwal padat atau merasa kurang percaya diri untuk olahraga di tempat umum.
Cukup siapkan ruang kecil, koneksi internet, dan semangat untuk bergerak, maka rutinitas olahraga bisa jadi lebih mudah dan menyenangkan.
Aplikasi ini populer karena menyediakan berbagai jenis workout gratis, mulai dari pemula hingga atlet.
Di dalamnya tersedia ratusan program latihan yang bisa disesuaikan dengan tujuanmu, seperti menurunkan berat badan, meningkatkan kekuatan otot, atau sekadar menjaga stamina harian. Interface-nya juga ramah pengguna dan tanpa iklan mengganggu.
Sesuai namanya, aplikasi ini dirancang untuk latihan di rumah tanpa alat bantu. Cocok buat kamu yang ingin tetap bugar tanpa perlu beli peralatan gym. Latihannya mulai dari 5 menit hingga 30 menit, dengan fokus ke berbagai bagian tubuh seperti perut, dada, kaki, dan lengan.
Selain mendukung lari dan bersepeda, aplikasi ini juga menyediakan workout plan harian yang bisa disesuaikan.
Ada fitur pelatih virtual, pengingat latihan, dan analisis statistik yang membantumu tetap konsisten. Meski ada versi premium, versi gratisnya sudah cukup lengkap untuk pemula.
Buat kamu yang ingin olahraga ringan sekaligus menenangkan pikiran, aplikasi ini bisa jadi pilihan. Dirancang khusus untuk pemula, gerakan yoga di aplikasi ini disajikan dalam video yang mudah diikuti.
Selain membantu kelenturan tubuh, aplikasi ini juga cocok untuk melatih pernapasan dan meredakan stres.
Tak punya banyak waktu? Coba aplikasi ini. Hanya dengan waktu sekitar 7 menit per sesi, kamu bisa membakar kalori dan memperkuat otot tubuh. Aplikasi ini cocok bagi yang punya jadwal padat namun tetap ingin olahraga secara rutin tanpa mengganggu aktivitas harian.
FitOn adalah aplikasi fitness gratis dengan fitur premium! Tersedia berbagai program latihan dari pelatih ternama, termasuk latihan HIIT, barre, hingga dance cardio.
Selain itu, FitOn juga menyediakan sesi meditasi dan nutrisi untuk mendukung pola hidup sehat secara menyeluruh.
