Ilustrasi lupa waktu
Katakini.com - Tidur merupakan kebutuhan biologis manusia yang tidak hanya berfungsi memulihkan stamina, tetapi juga bernilai ibadah jika dilakukan sesuai adab.
Namun, Islam memberikan panduan tegas mengenai beberapa waktu dan cara tidur tertentu yang justru dilarang atau dimakruhkan untuk dilakukan.
Salah satu waktu yang sangat tidak dianjurkan untuk tidur adalah setelah menunaikan shalat Subuh hingga matahari terbit secara sempurna.
Rasulullah SAW secara khusus mendoakan keberkahan bagi umatnya di waktu pagi melalui hadis yang diriwayatkan oleh Abu Daud dan Tirmidzi.
Beliau memohon kepada Allah SWT agar memberikan keberkahan kepada umatnya di waktu pagi hari saat memulai aktivitas.
Tidur di pagi hari dikhawatirkan dapat menghalangi datangnya rezeki dan menghilangkan kesempatan meraih keberkahan hidup.
Selain itu, tidur setelah masuk waktu shalat Ashar hingga maghrib tiba juga sangat tidak disarankan karena dapat mengganggu kesehatan jiwa.
Islam juga mengatur posisi tubuh saat beristirahat, termasuk melarang keras kebiasaan tidur dengan posisi tengkurap.
Dalam hadis riwayat Tirmidzi dan Abu Daud, Rasulullah SAW pernah menegur seorang sahabat yang tidur dalam posisi tengkurap di dalam masjid.
Beliau menjelaskan bahwa posisi tidur tengkurap adalah cara berbaring yang sangat dimurkai oleh Allah SWT.
Larangan ini tidak hanya bernilai hukum syariat, tetapi juga terbukti memiliki efek buruk bagi kesehatan organ pernapasan dan jantung.
Setiap larangan dalam syariat Islam pada hakikatnya dirancang untuk menjaga kemaslahatan fisik, mental, serta spiritual hamba-Nya.
Allah SWT telah menegaskan pentingnya menjaga waktu dan kesadaran dalam firman-Nya di Surah Al-An`am ayat 60.
Ayat tersebut mengingatkan bahwa Allah Yang Maha Penguasa memegang jiwa manusia saat tidur dan membangunkan mereka kembali untuk menyelesaikan ajalnya.
Mari kita perbaiki adab dan pola tidur harian sesuai tuntunan sunnah agar istirahat kita membawa keberkahan serta kesehatan optimal.
Sabtu, 12/09/2026
