JAKARTA - Hari Syukur Sedunia atau World Gratitude Day diperingati setiap tanggal 21 September. Hari ini bertujuan untuk mengingatkan kita akan pentingnya mengungkapkan sikap terima kasih dan penghargaan.

Maklum saja, terkadang kita terjebak dalam kesibukan dan lalai menunjukkan betapa bersyukurnya kita terhadap orang-orang di sekitar kita.

Banyak orang percaya bahwa sekali Anda melakukan tindakan kebaikan sederhana kepada seseorang, Anda tidak perlu menunjukkan kebaikan tersebut berulang kali.

Namun jika Anda melakukannya, hal itu akan membuat dunia menjadi tempat yang lebih baik. Bagaimanapun, ini adalah dunia Anda, dan Anda harus hidup di dalamnya!

Sejarah Hari Syukur Sedunia

Apresiasi adalah praktik yang mendunia saat ini dan merupakan praktik pribadi yang dapat kita gunakan untuk meningkatkan kehidupan kita — namun hal ini sudah ada sejak tahun 1965.

Hari Syukur Sedunia diciptakan oleh Sri Chinmoy, seorang pemimpin spiritual dan guru meditasi. Hal ini digagas pada jamuan makan malam Thanksgiving di ruang meditasi PBB.

Saat makan malam, Chinmoy mengusulkan gagasan hari raya syukur sedunia. Setiap orang yang menghadiri makan malam tersebut berjanji untuk mengadakan acara di negara asalnya setiap tahun pada hari libur tersebut, dan mereka semua menghabiskan sisa malam itu untuk mendiskusikan bagaimana mereka dapat menyebarkan berita tentang hari raya baru ini.

Tahun berikutnya, pada tahun 1966, banyak negara merayakan Hari Syukur Sedunia tahunan yang pertama pada tanggal 21 September, dan hari tersebut terus diperingati setiap tahun sejak saat itu.

Pada tahun 1977, Liga Spiritual, sekelompok pengikut Chinmoy yang mengelola ruang meditasi di kantor pusatnya di New York, meminta agar sebuah resolusi disahkan untuk memperingati Hari Syukur Sedunia.

Perwakilan dari Markas Besar hadir untuk menghormati Chinmoy selama upacara khusus tersebut.

Garis Waktu Hari Syukur Sedunia

1965
Ide untuk Hari Syukur Sedunia
Hari Syukur Sedunia diselenggarakan pada jamuan makan malam Thanksgiving di ruang meditasi PBB.

1966
Hari Ini Pertama Kali Diperingati
Banyak negara memperingati Hari Syukur Sedunia tahunan pertama pada tanggal 21 September.

1977
Menghormati Sri Chimnoy
Upacara khusus untuk menghormati Chinmoy diadakan, dengan perwakilan dari Kantor Pusat New York menghadiri perayaan ini.

Kegiatan Hari Syukur Sedunia

Tulis dan kirimkan catatan terima kasih
Salah satu cara termudah untuk menunjukkan rasa syukur adalah dengan menulis surat, kartu, atau email kepada orang-orang penting dalam hidup Anda.

Anda dapat menulis tentang apa pun yang terlintas dalam pikiran Anda - kenangan favorit Anda bersama, apa yang mereka ajarkan kepada Anda, betapa berartinya hal itu bagi Anda, dll. Jangan khawatir jika itu tidak fasih - berikan penghargaan Anda dengan tulus dan jujur.

Tunjukkan rasa terima kasih kepada semua orang
Tunjukkan rasa terima kasih kepada semua orang yang Anda temui hari ini, dan beri tahu mereka bahwa ini adalah Hari Syukur Sedunia.

Hargai orang-orang yang berkontribusi dalam hidup Anda dengan cara yang berbeda. Bisa jadi pengantar surat, teknisi telepon, pemulung, atau bahkan koki dan pelayan di restoran favorit Anda.

Hargai dirimu sendiri
Anda tidak sempurna, tapi Anda bisa bersyukur atas hal-hal baik tentang diri Anda. Tuliskan semua sifat atau tindakan baik Anda. Itu tidak harus menjadi hal yang besar. Mereka bisa sederhana atau kompleks. Jika tidak ada yang menghargai Anda apa adanya hari ini, Anda bersyukur dan baik pada diri sendiri.

5 Manfaat Bersyukur

1. Membuat kita lebih bahagia
Hanya dengan membuat jurnal selama lima menit sehari tentang apa yang kita syukuri, kita dapat meningkatkan kebahagiaan kita secara keseluruhan sebesar 10%.

2. Meningkatkan emosi positif kita
Ketika kita merasa bersyukur, kita cenderung tidak merasa iri pada orang lain. Orang yang bersyukur akan mengalami emosi yang lebih beragam, dan mereka lebih mungkin untuk bangkit kembali dari pengalaman sulit.

3. Membuat orang menyukai kita
Orang yang lebih bersyukur mempunyai akses ke jaringan sosial yang lebih luas, lebih banyak teman, dan hubungan yang lebih baik.

4. Mengurangi ketidaksabaran
Orang-orang yang lebih menghargai apa yang mereka miliki cenderung tidak terlalu merasa tidak puas dan lebih sadar akan peluang dalam pengambilan keputusan ekonomi, sehingga menghasilkan keputusan yang lebih baik dan lebih sedikit tekanan untuk mencari kepuasan sesaat.

5. Mengurangi tekanan darah Anda
Jika Anda ingin menurunkan tekanan darah, cobalah menghitung berkah Anda setiap hari.

Mengapa Kita Menyukai Hari Syukur Sedunia?

Ini adalah kesempatan untuk refleksi diri
Hari Syukur Sedunia memberi kita kesempatan luar biasa untuk berhenti sejenak, merenung, dan mempertimbangkan hal-hal positif dalam hidup kita.

Hal ini memungkinkan kita memikirkan apa yang kita syukuri atau bahkan mengubah sesuatu tentang diri kita menjadi lebih baik. Bagaimanapun, ini adalah dunia Anda, dan Anda harus hidup di dalamnya! Anda dapat memilih untuk hidup dengan cara yang membuat hidup Anda lebih bahagia.

Ini saat yang tepat untuk mengungkapkan rasa terima kasih
Ini adalah hari untuk mengungkapkan rasa terima kasih dan bersikap baik satu sama lain.

Banyak orang percaya bahwa sekali Anda melakukan tindakan kebaikan sederhana kepada seseorang, Anda tidak perlu berulang kali menunjukkan kebaikan tersebut. Namun menurut tradisi, melakukan perbuatan baik setiap hari pada akhirnya dapat membawa Anda menemukan kedamaian dan kebahagiaan batin.

Inilah saatnya untuk memahami pentingnya bersyukur
Kita harus melatih rasa syukur. Orang-orang akan lebih bahagia jika dihargai, dan bisnis akan berkembang jika layanan pelanggan sangat baik.

Sesungguhnya rasa syukur adalah induk dari segala kebajikan. Hari Syukur Sedunia membantu lebih banyak orang memahami pentingnya mengakui dan bersyukur kepada orang lain. (*)