JAKARTA - Hari Perawatan Diri Internasional atau International Self Care Day dirayakan pada tanggal 24 Juli. Terkadang mengutamakan diri sendiri itu penting dan jangan dianggap egois.

Ini menekankan pentingnya perawatan diri sebagai landasan kesehatan. Pada hari ini, individu di seluruh dunia didorong untuk menjadikan perawatan diri sebagai bagian dari rutinitas sehari-hari dan mengubahnya menjadi prioritas.

Ini adalah tonggak sejarah, dan kesempatan untuk meningkatkan kesadaran lebih lanjut tentang manfaat manajemen diri kesehatan yang efektif.

Perawatan diri menjadi sangat penting karena orang menyadari perlunya menjaga diri sendiri dan mengutamakan diri sendiri.

Hal ini membuat orang membicarakannya dan meningkatkan minat orang lain untuk mengendalikan kesehatan dan kesejahteraan mereka dengan memprioritaskan diri mereka sendiri.

Hari Perawatan Diri Internasional, kami mendorong Anda untuk mempraktikkan perawatan diri, meskipun yang Anda lakukan hanyalah berjalan-jalan.

Sejarah Hari Perawatan Diri Internasional

Perawatan diri adalah landasan penting kesehatan, dan Hari Perawatan Diri Internasional didirikan oleh Yayasan Perawatan Diri Internasional pada tahun 2011 untuk meningkatkan kesadaran tentang hal itu.

Perayaan Hari Perawatan Diri Sedunia pada tanggal 24 Juli menekankan manfaat perawatan diri yang dapat dirasakan setiap saat, siang atau malam, tujuh hari dalam seminggu, tanpa mengenal musim.

Manfaat perawatan diri, dengan kata lain, bertahan seumur hidup dan tidak terbatas pada satu hari saja. Hari Perawatan Diri Internasional hanya memberikan fokus yang luar biasa dan kesempatan untuk mempublikasikan atau merefleksikan program perawatan diri dalam tindakan.

Berputar di sekitar tema tahunan, Hari Perawatan Diri Internasional berfungsi sebagai titik fokus dan kesempatan untuk meningkatkan kesadaran akan program perawatan diri hidup sehat di seluruh dunia.

Konsep perawatan diri telah ada selama beberapa waktu, tetapi baru-baru ini mendapat banyak perhatian karena penekanannya pada kesehatan. Ini dapat mencakup apa saja mulai dari mengikuti diet sehat dan melakukan kebersihan yang benar hingga mengembangkan strategi pencegahan penyakit dalam rutinitas sehari-hari.

Kemajuan signifikan telah dicapai dalam ketersediaan dan aksesibilitas intervensi perawatan diri baru, dan gerakan perawatan diri terus meningkat. Berbagai masalah kesehatan, mulai dari kesehatan mental hingga terapi penyakit kronis, kini dapat dikelola sendiri berkat pendekatan baru dan terobosan teknologi.

Garis Waktu Hari Perawatan Diri Internasional

1. Tahun 1950-an Perawatan diri
Komunitas medis menggunakan istilah tersebut.

2. Tahun 1960-an Titik Rendah Perawatan Diri
Di Barat, perawatan diri dianggap tidak perlu dan bahkan tidak sehat.

3. Tahun 1970-an Pendekatan perawatan diri
Perawatan pasien bergerak menuju orang-sentris yang melibatkan perawatan diri.

4. Tahun 2011 Hari Perawatan Diri Internasional
Hari ini didirikan untuk meningkatkan kesadaran akan pentingnya perawatan diri dan membekali individu dengan informasi dan keterampilan yang diperlukan untuk berpartisipasi dalam kesehatan mereka.

5 Fakta Menarik Tentang Perawatan Diri

1. Lakukan yang terbaik
Perawatan diri membantu Anda melakukan yang terbaik dan memiliki kualitas hidup yang lebih tinggi.

2. Mempertahankan harga diri dan kepercayaan diri
Ketika Anda memprioritaskan perawatan diri, itu membantu meningkatkan harga diri dan kepercayaan diri Anda.

3. Mengajarkan ketahanan
Saat kita menjaga diri sendiri, kita dapat menangani tantangan dengan lebih baik, yang penting untuk menjaga ketahanan.

4. Perawatan diri dapat dilakukan dalam hitungan menit
Perawatan diri tidak perlu memakan waktu lama, bisa sesederhana mandi atau mengambil outlet kreatif baru.

5. Perawatan diri memberi energi
Perawatan diri mengurangi stres dan memiliki beberapa manfaat, termasuk peningkatan energi, tidur lebih nyenyak, dan meningkatkan kejernihan. (*)