JAKARTA - Momen Hari Tawa Internasional atau International Moment of Laughter Day diperingati pada tanggal 14 April setiap tahunnya.

Ini adalah hari untuk membiarkan anak batin Anda keluar dan menertawakan semua kekhawatiran Anda.

Anda bisa tertawa terbahak-bahak atau cekikikan, sebenarnya Anda bisa melakukan apapun yang Anda mau tapi pastikan Anda tertawa pada saat yang bersamaan.

Hari ini mengingatkan kita untuk melihat melampaui kehidupan kita yang gelisah dan menemukan sesuatu yang membuat kita tersenyum lebar.

Sejarah Momen Hari Tawa Internasional

Sejarah Momen Hari Tawa Internasional dimulai pada tahun 1997 ketika seorang konsultan humor dan psikolog, Izzy Gesell, mengundang seluruh dunia untuk bergabung pada hari ini dan melakukan beberapa kegiatan menyenangkan untuk mendorong semua orang tertawa.

Menurut Gesell, tertawa sama pentingnya dengan bernapas. “Tertawa muncul tepat setelah bernafas sebagai hal tersehat yang dapat Anda lakukan,” katanya. Tujuan di balik hari ini adalah untuk memotivasi orang untuk menemukan kepositifan dalam hidup.

Tertawa, sering digambarkan sebagai obat terbaik, secara positif mempengaruhi kesehatan kita.

Momen Hari Tawa Internasional digagas untuk meningkatkan perspektif kita. Tertawa terbukti bermanfaat untuk kecemasan, seperti yang dikatakan oleh pencetus liburan itu sendiri, "Ini menghilangkan stres, menanamkan optimisme, meningkatkan kepercayaan diri, meredakan penolakan terhadap perubahan, dan meningkatkan semua hubungan Anda."

Maksudnya terbukti ketika ahli jantung Dr. Michael Miller dan rekan-rekannya di University of Maryland melakukan studi penelitian pada tahun 2005, yang menemukan bahwa orang yang menonton film komedi mengalami peningkatan aliran darah dan mereka yang menonton film sedih menderita aliran darah yang terbatas.

Ide dorongan tawa oleh International Moment of Laughter Day menjadi begitu populer sehingga seluruh dunia berpartisipasi di dalamnya.

Pendapat Izzy Gesell diperkuat dengan fakta bahwa tertawa dapat menyebabkan penurunan produksi hormon stres dan sebagai hasilnya meredakan kecemasan.

Garis Waktu Hari Tawa Internasional

1. Tahun 1786 Tertawa sebagai Kritik
Penyair menggunakan tawa untuk mengejek gaya hidup korup aristokrasi Spanyol menggunakan puisi satir.

2. Tahun 1914 Tertawa dan Patriotisme
Peran tawa di masa perang diakui dalam jurnal mingguan Rusia.

3. Tahun 1962 Epidemi Ketawa
Sebuah desa di Tanzania menderita wabah tawa yang dimulai dengan tiga gadis dan kemudian menyebar ke seluruh desa.

4. Tahun 2005 Tertawa dan Aliran Darah
Sebuah penelitian membuktikan bahwa tertawa membantu meningkatkan aliran darah.

Cara Merayakan Momen Hari Tawa Internasional

1. Tertawa terbahak-bahak
Tidak ada cara yang lebih baik untuk merayakan selain tertawa terbahak-bahak tanpa alasan sama sekali.

Tidak dapat menemukan alasan untuk? Tidak apa-apa, cukup pergi ke toko dan melihat beberapa kartu ucapan lucu atau menonton film komedi dan Anda mungkin akan langsung tertawa terbahak-bahak.

2. Sebarkan tawa
Temukan cara Anda sendiri untuk membuat seseorang tertawa. Itu selalu bermanfaat untuk membuat senyum lebar di wajah seseorang. Anda dapat membuat seseorang tertawa dengan membagikan kejadian lucu atau mungkin beberapa lelucon yang bagus.

3. Menciptakan kesadaran
Ciptakan kesadaran tentang topik ini dengan membagikannya di media sosial. Bagikan lelucon dan acara komedi favorit Anda di media sosial. Menyadarkan masyarakat akan manfaat tertawa.

5 Fakta Menarik Tentang Kekuatan Tertawa

1. Ini membantu Anda hidup lebih lama
Tertawa meningkatkan hormon pertumbuhan manusia, yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memperpanjang umur.

2. Ini memperkuat ikatan dengan anak Anda
Menggelitik anak Anda adalah bentuk komunikasi dan ikatan yang hebat.

3. Tertawa terpanjang
David Scott mencetak rekor dunia dengan tertawa selama 40 menit berturut-turut.

4. Studi tentang tawa
Ilmu tentang tertawa dan pengaruhnya terhadap tubuh disebut gelotologi.

5. Membakar kalori
Studi mengungkapkan bahwa tertawa selama 10–15 menit sehari dapat membakar hingga 40 kalori.

Mengapa Kita Menyukai Momen Hari Tawa Internasional?

1. Mengurangi stres
Tertawa menurunkan hormon stres ke tingkat yang nyata. Oleh karena itu, tertawa sebenarnya dapat membantu mengatasi situasi stres dan kecemasan dengan menurunkan kadar kortisol dan epinefrin.

2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Sebuah studi oleh Mary Bannett menunjukkan bahwa orang yang menertawakan film komedi memiliki kekebalan yang lebih besar dengan peningkatan aktivitas sel pembunuh alami, yang membuat mereka kebal terhadap berbagai penyakit.

3. Membuat seseorang menjadi positif
Momen Hari Tawa Internasional adalah tentang merayakan kegembiraan dan kebahagiaan. Hari ini berfokus pada mengubah pandangan hidup seseorang dari pesimis menjadi optimis. (*)