JAKARTA - Hari Berat Badan Sehat Perempuan atau Women`s Healthy Weight Day jatuh setiap hari Kamis di minggu ketiga bulan Januari atau pada tanggal 19 Januari tahun ini.

Hari ini dibuat untuk merayakan berat badan yang sehat bagi setiap perempuan.

Dibuatnya hari ini bertujuan untuk mencegah obsesi dalam menurunkan berat badan dengan cara yang tidak sehat.

** Sejarah Hari Berat Badan Sehat Perempuan

Adanya hari ini diharapkan dapat mendorong setiap perempuan untuk menghindari praktik diet yang tidak sehat dan berfokus pada kesehatan mereka secara keseluruhan.

Banyak orang percaya bahwa kurus berarti sehat. Padahal menjadi kurus tidak selalu sehat.

Menjadi sehat tidak hanya ditentukan oleh berat badan, namun juga merupakan kombinasi dari kesejahteraan fisik, mental, dan sosial seseorang yang didapat dari jumlah nutrisi yang tepat, olahraga, stabilitas mental, dan tidur yang cukup.

Hal pertama yang diperhatikan orang tentang kita adalah penampilan fisik kita, jadi tidak mengherankan jika kita begitu sadar saat seseorang menyebutkan berat badan kita.

Selama bertahun-tahun, orang mengasosiasikan berat badan dengan tubuh yang sehat, padahal itu tidak benar.

Menjadi sehat tidak hanya ditentukan oleh berat badan, tetapi merupakan kombinasi dari kesejahteraan fisik, mental, dan sosial seseorang. Angka ideal pada skala kamar mandi Anda bukanlah representasi akurat dari individu yang sehat.

Body Mass Index (BMI) adalah standar yang digunakan untuk menentukan berat badan yang sehat.

Baru-baru ini, standar baru pengukuran berat badan yang sehat sedang dikembangkan, yang menjanjikan lebih akurat daripada standar BMI

Banyak wanita berusaha keras untuk mencapai berat badan ideal mereka. Mereka kelaparan dan mempertaruhkan diri hanya untuk menurunkan berat badan berlebih itu.

Di sisi lain, beberapa wanita tidak menunjukkan kepedulian terhadap berat badan atau kesehatan mereka dan meningkatkan kemungkinan tertular penyakit yang mengancam jiwa.

Hari Berat Badan Sehat Perempuan merayakan berat badan yang sehat untuk semua wanita dengan menerima penampilan dan berat badan alami setiap wanita.

Hari ini mencegah obsesi menurunkan berat badan dengan cara yang tidak sehat. Wanita didorong untuk merayakan berat badan alami mereka dengan berfokus pada kesehatan mereka secara keseluruhan dan pada saat yang sama, menghindari praktik diet yang tidak sehat.

** Garis Waktu Hari Berat Badan Sehat Perempuan

1. Tahun 1873 Anoreksia Diakui
William Gull adalah orang pertama yang menggunakan istilah `anoreksia nervosa` untuk menggambarkan kondisi ini.

2. Tahun 1917 Kelahiran Skala Kamar Mandi
Skala kamar mandi buatan Amerika pertama keluar.

3. Tahun 1972 Penggunaan Pertama Istilah `BMI`
Istilah modern `indeks massa tubuh` diciptakan dalam sebuah makalah di "Journal of Chronic Diseases."

4. Tahun 1974 Berat Badan Ideal Diperkenalkan
Berat badan ideal yang diperkenalkan oleh Ben J. Devine pada awalnya digunakan untuk memperkirakan klirens obat pada pasien obesitas. (*)