JAKARTA - Blue Monday atau Senin Biru disebut sebagai hari paling suram dalam setahun.

Blue Monday bergulir pada hari Senin ketiga di bulan Januari setiap tahun atau tanggal 16 Januari tahun ini.

** Sejarah Blue Monday

Istilah Blue Monday pertama kali dipopulerkan oleh seorang psikolog bernama Cliff Arnall pada tahun 2005.

Konsep Blue Monday muncul saat ia diminta oleh perusahaan biro perjalanan Inggris untuk menjelaskan fenomena Senin kelabu.

Arnall pun menemukan formula yang menunjukkan hari Senin ketiga di bulan Januari sebagai hari paling suram dalam setahun.

Formula ini mempertimbangkan banyak faktor, termasuk cuaca, jumlah utang, hingga motivasi yang rendah.

Akan tetapi, teori ini penuh dengan kontroversi dan menimbulkan perdebatan. Beberapa ahli bahkan menganggap teori ini sebagai pseudosains dan hanya digunakan untuk keperluan pemasaran produk semata.

Arnall kemudian meminta maaf atas teori Senin ketiga bulan Januari ini. Ia juga telah memperbarui kampanyenya dengan menekankan pada pentingnya menjaga kesehatan mental yang baik dan mengambil tindakan yang diperlukan untuk memastikan hal tersebut.

Sejak dirilisnya konsep ini, perdebatan terus berlangsung. Teori ini mungkin masuk akal secara opini, namun pada kenyataannya, beberapa ahli menganggap ini sebagai pseudosains.

Ilmu di balik formula tersebut sering dipertanyakan dan sangat diteliti karena kemungkinan meremehkan depresi. Salah satu rekan universitas Arnall, Dr Dean Burnett berkomentar, "Tidak ada yang namanya depresi 24 jam".

Ada suatu kondisi yang dikenal dengan Seasonal Affective Disorder (SAD), yaitu suatu bentuk depresi yang dapat muncul pada musim-musim tertentu. Namun, menurut poin Dr Burnett, kondisi tersebut tidak berlangsung hanya satu hari.

Gejala SAD dapat berupa lekas marah, suasana hati yang rendah terus-menerus, dan perasaan tidak berharga. Ini dapat mempengaruhi hingga 3% orang di AS, sebanyak 10 juta orang Amerika.

Terlepas dari perdebatan tersebut, tidak butuh waktu lama bagi perusahaan untuk menerima gagasan Blue Monday dan menggunakannya untuk menjual produk yang dapat memperbaiki pandangan yang suram, yang pada akhirnya mengabadikan penggunaan istilah Blue Monday.

Arnall sejak meminta maaf karena menyesatkan siapa pun tentang Senin ketiga bulan Januari dan kapasitas depresifnya, memperbarui kampanye yang menekankan pesan penting untuk menjaga kesehatan mental yang baik dan mengambil tindakan yang diperlukan untuk memastikan hal ini.

** Garis Waktu Blue Monday

1. 28 Nopember 2005 Cyber Monday
Ellen Davis dan Scott Silverman menamai belanja online Monday setelah Thanksgiving, Cyber Monday.

2. 24 Januari 2005 Blue Monday
Jadi sekarang kita tahu persis pada hari apa kita paling tertekan.

3. Tahun 1986 Manic Monday
Lagu hit The Bangles berbagi pendapat semua orang, "Saya berharap itu hari Minggu".

4. Tahun 1966 Monday Monday
Lagu pemenang Grammy oleh Mamas and the Papas mencapai # 1 di tangga lagu Billboard.
(*)