JAKARTA - TTS merupakan singkatan dari teka-teki silang, yaitu salah satu permainan kata yang dibentuk dari kotak-kotak kosong; ruang hitam dan ruang putih.

Biasanya orang akan diminta mengisi ruang kosong dengan kata yang memiliki kesinambungan dengan huruf dari kata sebelumnya sehingga terbentuklah frasa baru.

Adapun tujuan dari permainan TTS adalah menemukan atau mencari sebuah kata baru dari petunjuk pada setiap kata sebelumnya.

Mengisi TTS merupakan kegiatan yang mengasyikkan. Kita dituntut untuk berpikir dan mencari kotak-kotak kosong untuk mengisinya. Apalagi tanpa melihat Google!

Dikutip dari berbagai sumber, berikut sederet Manfaat Mengisi TTS untuk Kesehatan Otak:

1. Mempertajam Daya Ingat

Saat mengisi teka-teki silang, Grameds pasti dihadapkan pada pertanyaan-pertanyaan yang memaksa kalian untuk menggali memori. Baik itu memori lama atau baru, tentu hal ini dapat merangsang daya ingat kalian terhadap peristiwa atau sesuatu.

Misalnya, kalian harus memutar kembali ingatan mengenai nama tokoh, peristiwa, istilah, nama kota, dan lainnya.

2. Mengurangi Risiko Alzheimer dan Demensia

Selain mempertajam daya ingat, bermain teka-teki silang dapat mengurangi risiko seseorang mengalami Alzheimer dan Demensia.

Kedua penyakit ini berkaitan dengan ingatan. Alzheimer merupakan salah satu jenis demensia. Sementara demensia sendiri merupakan istilah lain dari penyakit pikun.

Sebuah penelitian yang tergabung dalam Journal of the International Neuropsychological Society mampu membuktikan bahwa permainan teka-teki silang memiliki peran penting. Dalam penelitian tersebut, disebutkan bahwa TTS dapat memperlambat terkikisnya ingatan pada orang-orang lanjut usia (lansia) yang menderita demensia.

Mengisi teka teki silang atau TTS merupakan salah satu permainan yang merangsang kesehatan mental dan mengasah otak untuk selalu berpikir.

Orang-orang lansia yang rajin melakukan keduanya dapat mengurangi risiko mengalami gangguan kognitif dan Alzheimer. Selain mengisi TTS, bermain catur juga dapat mengurangi resiko Alzheimer.

3. Meningkatkan Kemampuan Berpikir

Orang-orang yang rajin bermain teka-teki silang rata-rata memiliki daya pikir dan analisa yang lebih baik dibandingkan dengan mereka yang tidak bermain TTS.

Selain itu, mereka yang rajin memainkannya, termasuk para lansia, memiliki kemampuan fokus dan konsentrasi yang tinggi. Bagaimana tidak? Setiap mengisi TTS, mereka akan terus mencari jawaban hingga berhasil tanpa mau diganggu meski hanya untuk makan.

4. Mencari Pemecahan Masalah

Kode-kode tertentu dalam permainan ini bagaikan sebuah clue untuk menjawab pertanyaan-pertanyaan teka-teki silang.

Sebagaimana kita tahu, setiap jenis TTS memiliki pendekatan yang berbeda untuk menyelesaikannya. Oleh karena itu, para pemain TTS akan dituntut untuk menyelesaikan masalah dengan cara yang berbeda. Hal ini membantu para pemain TTS memiliki perhitungan yang kuat dalam menyelesaikan masalah.

Kebiasaan mengisi TTS merangsang kemampuan para pemainnya terampil dalam menghadapi masalah yang sesungguhnya dalam hidup. Karena terbiasa menyelesaikan masalah, maka tidak heran apabila orang-orang yang bermain TTS mempunyai banyak alternatif solusi.

Tidak hanya itu, para pengisi TTS terbiasa mengeksplor apapun untuk mendapatkan jawaban, seperti membaca artikel atau bertanya kepada orang lain.

5. Memperkaya Kosakata

Selama mengisi TTS, kalian dituntut mencari jawaban dari pertanyaan-pertanyaan yang ada di dalamnya. Terkadang, sebuah jawaban berasal dari beberapa istilah yang berbeda meskipun maksudnya sama.

Misalkan untuk clue tempat tinggal atau menginap, jawaban bisa saja rumah, hotel, apartemen, mess, kos, dan istana.

Seandainya tidak cocok, maka kalian harus mencari istilah lain sehingga jawaban kalian sesuai dengan kotak yang ada di TTS.

Eksplorasi seperti ini tentu saja akan mengantarkan kalian pada pengetahuan-pengetahuan baru. Maka, tidak heran jika para pengisi TTS kaya akan kosakata.

6. Mempertahankan Kemampuan Kognitif

Mengisi teka-teki silang secara rutin, setidaknya dalam satu pekan selama 90 menit, diyakini dapat mempertahankan bahkan bisa meningkatkan kemampuan kognitif seseorang. Bagaimana tidak?

Kemampuan berpikir, menghubungkan satu kosakata dengan lainnya, dan menyikapi keberhasilan atau kegagalan seakan dilatih selama mengisi TTS.

Serangkaian proses yang dilalui oleh para pengisi TTS memaksa otak bekerja untuk memroses banyak hal.

Maka tidak heran bila orang-orang yang rajin mengisi TTS masih memiliki kemampuan kognitif yang baik. Tidak hanya itu, mereka juga memiliki kemampuan negosiasi yang baik.

7. Mengurangi Stres

Dari kacamata kesehatan mental, bermain TTS secara wajar dapat memberikan dampak positif terhadap emosi.

Tidak bisa dipungkiri bahwa permainan TTS memiliki keseruan yang mengasah kecerdasan. Keseruan tersebut dapat membantu kalian dalam mengurangi risiko stres.

Beberapa studi ilmiah mendukung kesimpulan tersebut. Disebutkan bahwa aktivitas yang mengasah kemampuan kognitif terbukti efektif dalam mengurangi kecemasan.

Dibandingkan dengan menonton televisi atau belanja, bermain TTS memiliki efektivitas yang lebih tinggi.

Begitu kalian menemukan jawaban yang sesuai, tubuh akan memproduksi hormon dopamin.

Adanya hormon ini memberikan rasa nyaman sehingga suasana hati kalian menjadi lebih baik. Akibatnya, kalian dapat bekerja lebih optimal.

8. Menghangatkan Hubungan

Mengisi TTS sudah cukup seru, lho. Namun, mengisinya dengan membentuk kelompok sepertinya lebih seru. Ada interaksi sosial selama pengisian TTS.

Selama mencari jawaban, kalian pasti melakukan diskusi, memberi saran, atau sekadar bercanda. Komunikasi yang terjalin selama permainan dapat mencairkan suasana. Tentunya hal ini memiliki dampak yang positif untuk hubungan sosial kalian dengan orang lain.

Kebahagiaan dapat dirasakan bersama begitu kalian tahu bahwa jawaban kalian benar. Atau kesedihan pun dapat dirasakan bersama begitu tahu bahwa jawaban kalian salah.

Rasa kebersamaan pada momen-momen ini akan tumbuh dan dapat menghangatkan hubungan kalian.

Kelebihan permainan TTS ini data dimainkan kapan saja, di mana saja, dan dengan siapa saja. Bahkan, di tempat umum dengan orang asing saat menunggu pesawat datang, kalian bisa memainkannya.

Tapi kalian perlu memastikan dulu orang yang akan kalian ajak bermain sedang baik-baik saja dan tidak terganggu dengan tawaran kalian.

9. Meningkatkan Rasa Percaya Diri

Setiap keberhasilan yang kalian capai akan memberikan rasa percaya diri kalian. Semakin banyak keberhasilan yang dicapai, semakin tinggi pula kepercayaan diri yang kalian miliki. Kepercayaan diri merupakan hal yang penting untuk dimiliki oleh setiap individu.

Saat berhasil mengerjakan TTS dengan benar, maka kepercayaan diri kalian akan meningkat dengan pesat.

Kepercayaan diri dapat mengundang rasa bahagia karena berhasil mencapai tujuan. Oleh karena itu, banyak orang yang semakin giat mengisi TTS setelah meraih keberhasilan pada permainan sebelumnya.

10. Meningkatkan Kedisiplinan Diri

Permainan ini juga dapat digunakan untuk melatih kedisiplinan diri. Misalnya, sebuah TTS pada umumnya dapat diselesaikan dalam waktu satu jam.

Saat mengerjakan TTS, disadari atau tidak, kalian akan berkomitmen terhadap diri kalian sendiri.

Kalian bertekad untuk mengisi TTS paling lama satu jam saja. Maka kalian akan fokus dan tidak terganggu untuk melakukan apapun selain menyelesaikan TTS. Apabila kalian terganggu melakukan pekerjaan lain, komitmen kalian tidak akan tercapai.

Melihat kondisi di atas, berhasil atau tidak tercapainya komitmen kalian bergantung pada kedisiplinan diri. Bagi kalian yang terbiasa dengan kedisiplinan, tentu komitmen tersebut dapat dipenuhi dengan mudah. Oleh karena itu, bermain TTS dapat melatih diri kalian untuk disiplin.

11. Menghadirkan Rasa Nyaman

Bagi para penakluk tantangan, permainan TTS perlu kalian coba. Pertanyaan-pertanyaan yang diajukan dan beberapa clue yang tersedia dapat menjadi tantangan tersendiri untuk kalian taklukkan.

Bahkan kalian bisa saja merasa bodoh dan frustasi saat kalian tidak menemukan petunjuk.

Namun, jika kalian terus berusaha untuk mencapai tujuan, bisa dengan berkolaborasi dengan orang lain, mungkin saja kalian akan mendapatkan petunjuk. Setelah beberapa kali pasang surut berjuang, kalian berhasil menemukan jawaban. Bayangkan betapa nyaman dan damainya hati kalian di saat itu.

Begitu tantangan tersebut dapat kalian atasi, rasa nyaman mengalir di dalam dada kalian.
(*)