JAKARTA - Ternyata banyak orang terlalu akrab dengan ungkapan "tunggu sampai tahun depan." Dua pertiga orang Amerika tidak pernah berhasil menyelesaikan resolusi tahun baru, seperti dirilis dari studyfinds.org.

Sebuah survei terhadap 2.000 orang dewasa mengungkapkan bahwa dari mereka yang sebelumnya telah menetapkan resolusi, 68 persen tidak pernah sepenuhnya mencapainya. Namun, responden merasa lebih optimis tahun ini: tiga perempat telah menetapkan resolusi untuk tahun 2022 dan 36 persen dari orang-orang tersebut percaya bahwa mereka akan mencapai semua tujuan mereka. Sebanyak 35 persen responden pembuat resolusi percaya bahwa mereka akan mencapai beberapa tujuan mereka, sementara hanya 4 persen yang tidak berpikir mereka akan berhasil dengan apa pun.

Ditugaskan oleh camilan sehat N!CK`S dan dilakukan oleh OnePoll, survei melihat ketika orang Amerika mulai mencapai "jurang resolusi", yakni masa di mana mereka secara resmi mulai mengendur pada resolusi tahun baru mereka.

Bagi mereka yang tidak berharap untuk mencapai semua target mereka, rata-rata responden mengatakan bahwa mereka mulai tertinggal sebelum akhir bulan, khususnya pada 29 Januari. Bagi responden tersebut, 4 Februari adalah saat mereka berharap untuk menyerah sepenuhnya pada sebagian besar tujuan 2022 mereka.

Mengapa begitu sulit untuk tetap berpegang pada resolusi?
Bagi mereka yang tidak berharap untuk menyelesaikan semua tujuan mereka untuk tahun ini, alasan utamanya adalah mereka mencoba melepaskan sesuatu yang mereka sukai (42 persen). Menjadi terlalu ambisius (42 persen) dan tidak memiliki sistem pendukung yang baik untuk menyemangati mereka (38 persen). Responden juga berharap untuk berjuang dengan resolusi 2022 mereka karena mereka kurang motivasi (37 persen) dan menetapkan terlalu banyak tujuan untuk diri mereka sendiri (37 persen).

“Begitu 1 Januari datang, orang-orang mulai memberikan makanan ringan, menunda permen, dan membatasi diri mereka sendiri atas nama perbaikan diri,” kata CEO N!CK, Carlos Altschul dalam sebuah pernyataan. “Tetapi menetapkan resolusi yang membatasi Anda dari hal-hal yang Anda sukai terbukti sulit untuk diikuti. Hal ini diperjelas oleh hampir separuh responden yang mengatakan bahwa hambatan utama mereka dalam menyelesaikan resolusi adalah mereka mencoba melepaskan sesuatu yang mereka sukai.”

Menemukan pemenuhan di tempat lain
Hasil penelitian sedikit berbeda tahun ini, karena 75 persen responden mengatakan pandemi yang sedang berlangsung telah membuat mereka kurang peduli untuk memenuhi tahun baru yang "biasa". Setelah Covid, 69 persen kurang fokus untuk membuat perubahan gaya hidup yang signifikan dan lebih fokus pada kebahagiaan mereka.

Dengan mengingat hal itu, 74 persen berharap untuk membuat perubahan positif yang langgeng di tahun 2022. Bahkan, 79 persen ingin membuat perubahan di tahun 2022 yang baik untuk kesehatan dan kebahagiaan mereka.

“Daripada melepaskan apa yang Anda sukai tahun ini, N!CK’S menyarankan untuk membuat perubahan positif yang tidak disertai pengorbanan, terutama dalam hal makan sehat,” kata Altschul. “Sekarang ada banyak pilihan untuk menikmati suguhan yang memanjakan, tanpa gula dan kalori. Tahun baru harus menjadi saat optimisme, harapan, dan kebahagiaan — dan itu termasuk mengatakan ya untuk camilan dan suguhan yang Anda sukai. Dan ya untuk gaya hidup sehat.”