Katakini.com – segala rutinitas yang kamu jalani terkadang kurang memperhatikan untuk pola hidup sehat. Padahal ini perlu dilakukan agar kesehatanmu tidak bermasalah di kemudian hari.

Berikut ini, Katakini berikan cara-cara sederhana yang dapat kamu lakukan agar tubuh selalu fit sepanjang hari

- Kamu dapat memilih naik tangga untuk menuju ruangan kantormu daripada menggunakan eskalator atau lift

- Habiskan waktu senggangmu untuk melakukan hobi. Ini salah satu cara ampuh menurunkan stress

- Disarankan untuk mengonsumsi produk dari susu untuk memenuhi kebutuhan kalsium dalam tubuh

- Ingin kulitmu cerah? Makanlah wortel dan sayur-sayuran yang tinggi kandungan vitamin A

- Stop mengemil! Gantilah dengan buah-buahan atau sayuran

- Minumlah air putih 8 gelas sehari. Baik  loh untuk kesehatan kulit dan metabolisme tubuhmu

- Jaga kulit indahmu dari paparan terik matahari. Gunakan sunscreen jika kamu sering berada di luar untuk melindungimu dari penuaan dini

Ternyata, untuk sehat tidak sesulit seperti dibayangkan banyak orang. Semua tergantung pada niat dan semangatmu dalam mewujudkannya. Jadi, jangan ditunda-tunda apalagi sampai menunggu penyakit datang. Kenapa tidak memulainya dari sekarang?