• Gaya Hidup

Inilah Lima Manfaat Ginseng yang Jarang Diketahui

M. Habib Saifullah | Minggu, 01/06/2025 15:35 WIB
Inilah Lima Manfaat Ginseng yang Jarang Diketahui Ilustrasi tanaman ginseng (Foto: Unsplash/本草圈)

Jakarta, Katakini.com - Ginseng telah lama dikenal sebagai tanaman herbal yang memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan. Berbagai penelitian telah mengungkapkan bahwa ginseng dapat memberikan efek positif bagi tubuh, mulai dari meningkatkan sistem kekebalan hingga mendukung fungsi otak.

Meskipun ginseng memiliki berbagai manfaat, penggunaannya tetap harus dilakukan dengan hati-hati. Konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi ginseng, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan lain.

Berikut ini adalah lima manfaat utama ginseng yang perlu kamu ketahui.

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Ginseng, baik jenis Korea (Panax ginseng) maupun Amerika (Panax quinquefolius), diketahui dapat memperkuat sistem imun tubuh. Kandungan ginsenosides dalam ginseng memiliki sifat imunomodulator yang membantu meningkatkan jumlah sel darah putih dan antibodi, sehingga tubuh lebih tahan terhadap infeksi.

2. Mengurangi Peradangan

Senyawa aktif dalam ginseng, seperti ginsenosides, memiliki efek antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Hal ini bermanfaat dalam mengatasi kondisi peradangan kronis, termasuk pada saluran cerna dan sistem pernapasan.

3. Menurunkan Kadar Gula Darah

Beberapa studi menunjukkan bahwa ginseng dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan produksi insulin, terutama pada penderita diabetes tipe 2. Konsumsi ginseng secara teratur dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.

4. Meningkatkan Fungsi Otak

Ginseng diketahui dapat meningkatkan fungsi kognitif, termasuk memori, konsentrasi, dan kewaspadaan. Efek ini terutama bermanfaat bagi lansia yang rentan mengalami penurunan fungsi otak. Kombinasi ginseng dengan suplemen lain seperti ginkgo biloba dapat memberikan hasil yang lebih optimal.

5. Meningkatkan Stamina dan Performa Seksual

Ginseng telah digunakan secara tradisional untuk meningkatkan stamina dan performa seksual, terutama pada pria. Senyawa dalam ginseng dapat meningkatkan produksi oksida nitrat, yang membantu melancarkan aliran darah dan mendukung fungsi ereksi. Selain itu, ginseng juga diketahui dapat meningkatkan kualitas dan produksi sperma.

Keywords :


Ginseng Manfaat
.
Kesehatan Tanaman
.