Pahami waktu tidur yang dilarang agar terhindar dari bahaya.
Ini efek samping terlalu sering begadang untuk kesehatan otak Anda
Perubahan jadwal makan saat Ramadan sering kali berdampak langsung pada pola tidur.
Studi tersebut menemukan bahwa risiko terkena penyakit kardiovaskular hingga 38 persen lebih tinggi jika Anda tidur lebih awal dari 22.00 WIB atau lebih dari jam 23.00 WIB.
