Banyak orang keliru menganggap ibadah puasa otomatis akan membuat tubuh lebih langsing.
Puasa Ramadan sering dimanfaatkan sebagian orang untuk mengatur pola makan. Dengan memilih menu sahur yang tepat, diet tetap bisa dijalani tanpa membuat tubuh lemas.
Pemilihan menu sahur berpengaruh pada daya tahan tubuh selama berpuasa. Beberapa jenis makanan justru dapat membuat rasa lapar dan haus muncul lebih cepat.
Hari pertama puasa sering menjadi masa penyesuaian pola makan. Menu sahur yang praktis dan bergizi dapat membantu tubuh tetap bertenaga sepanjang hari.
Menu sahur yang ideal ialah yang mengandung karbohidrat kompleks, protein, serat, dan cairan yang cukup
Makanan yang dikonsumsi saat sahur akan menjadi sumber energi yang menopang tubuh sepanjang hari hingga waktu berbuka.
