Berikut enam makanan yang dikenal efektif dalam menjaga daya tahan tubuh.
Perubahan cuaca yang tidak menentu, dari panas terik ke hujan deras, sering kali membuat tubuh mudah terserang penyakit
Naik gunung bisa menjadi ujian daya tahan dan strategi tubuh. Kelelahan ekstrem di tengah jalur pendakian cukup lazim terjadi terutama bagi pendaki pemula
