JAKARTA - Air kelapa mengandung vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan tubuh.

Sebut saja kandungan seperti antioksidan, asam amino, enzim, vitamin B kompleks, vitamin C, serta mineral seperti zat besi, kalsium, potassium, magnesium, mangan dan seng, ada pada air kelapa.

Salah satu manfaat air kelapa muda ini adalah untuk menghilangkan keriput di wajah.

Adanya keriput di wajah tentunya sangat menganggu penampilan.

Tak heran, jika Anda mencari solusi untuk menghilangkan keriput di wajah.

Anda bisa memanfaatkan air kelapa muda untuk mengatasi masalah ini.

Mengutip dari Boldsky, selain penjelasan di atas, air kelapa muda juga mengandung sitokin dan antioksidan.

Kandungan inilah yang bisa menghilangkan keriput secara alami.

Cara untuk menghilangkan keriput dengan air kelapa muda sangat mudah dilakukan.

Anda cukup sering cuci muka dengan air kelapa muda saja.

Anda bisa simpan stok air kelapa muda untuk digunakan cuci muka setelah bangun tidur dan sebelum tidur di malam hari.

5 Manfaat Minum Air Kelapa Bagi Kesehatan Tubuh

5 Manfaat bagi minum air kelapa bagi kesehatan tubuh, mencegah diabetes hingga menurunkan berat badan.

Selain menyegarkan tubuh saat cuaca panas, air kelapa ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Air kelapa memiliki kandungan nutrisi seperti antioksidan yang bisa mencegah kerusakan sel tubuh.

Dalam air kelapa juga terdapat gula, tetapi kandungan gula ini lebih sedikit dari minuman bersoda, minuman kemasan, atau jus buah.

Bukan hanya itu, ada juga kandungan karbohidrat dengan sedikit protein dan lemak yang semakin melengkapi zat gizi di dalam air kelapa.

Untuk itu, sangat baik mengonsumsi air kepala setiap hari bagi kesehatan.

Berikut 5 manfaat baik minum air kelapa bagi kesehatan tubuh.

1. Bersifat Antioksidan

Dikutip dari Healthline, air kelapa mengandung antioksidan yang melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Ketika ada terlalu banyak radikal bebas, tubuh memasuki keadaan stres oksidatif, yang dapat merusak sel-sel dan meningkatkan risiko penyakit.

Penelitian pada hewan yang terpapar racun menunjukkan bahwa air kelapa mengandung antioksidan yang memodifikasi radikal bebas sehingga tidak lagi menyebabkan kerusakan.

2. Membantu Mencegah Diabetes

Manfaat selanjutnya dari air kelapa muda adalah mencegah tubuh dari penyakit diabetes.

Sebuah studi menunjukkan bahwa air kelapa dapat meningkatkan kontrol pada gula darah.

Air kelapa muda juga merupakan sumber magnesium yang dapat meningkatkan sensitivitas insulin.

Sensitivitas insulin yang meningkat itu pada gilirannya dapat membantu menurunkan kadar gula dalam darah.

Meski masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut terhadap hal ini, setidaknya minum air kelapa tetap menyegarkan dan tak membahayakan tubuh.

3. Mencegah Batu Ginjal

Minum cukup cairan penting untuk pencegahan batu ginjal.

Meskipun air putih adalah pilihan yang bagus, sebuah penelitian menunjukkan bahwa air kelapa mungkin lebih baik.

Batu ginjal terbentuk ketika kalsium, oksalat, dan senyawa lain bergabung membentuk kristal dalam urin.

Peneliti percaya bahwa air kelapa membantu mengurangi produksi radikal bebas yang terjadi sebagai respons terhadap tingginya kadar oksalat.

4. Membantu Menurunkan Berat Badan

Minum air kelapa muda ternyata juga berkhasiat membantu menurunkan berat badan.

Melansir Good House Keeping, hidrasi yang tepat sangat penting untuk memberi makan setiap sel dalam tubuh dan mengoptimalkan laju metabolisme.

Banyak orang salah mengira haus sebagai rasa lapar, mendorong mereka untuk makan berlebihan yang dapat menyebabkan penambahan berat badan.

Meskipun air kelapa memiliki lebih banyak kalori daripada air biasa, tapi secara substansial lebih rendah kalori daripada minuman lain seperti soda dan jus.

Ini bisa jadi alternatif sederhana yang dapat membantu tubuh dalam mengurangi kalori.

5. Mencegah Dehidrasi

Melansir Medical News Today, penelitian menunjukkan bahwa air kelapa dapat berfungsi sebaik minuman olahraga untuk membuat tubuh tetap terhidrasi.

Air kelapa muda berkhasiat membantu mengisi kembali cairan tubuh yang terkuras setelah melakukan aktivitas.

Para peneliti merekomendasikan untuk menghindari air kelapa dengan tambahan gula. (*)