JAKARTA - Berenang adalah kegiatan yang menguntungkan dan bahkan dianjurkan untuk ibu hamil. Namun, kebanyakan dari kita tidak menyadari manfaat sebenarnya dari berenang untuk kulit. Aktivitas mewah dan menyenangkan ini memiliki manfaat kesehatan yang sudah dikenal luas seperti untuk kesehatan dan kebugaran. Di bawah ini beberapa manfaat berenang untuk kulit seperti dikutip dari drhealthbenefits.com:

1. Kulit bercahaya alami
Setiap menyelam, mengepakkan kaki saat berenang, detak jantung meningkat. Ini membantu dalam meningkatkan aliran darah ke tubuh yang membantu memelihara sel-sel kulit. Hal itu juga meningkatkan metabolisme sehingga dalam proses internal ini memfasilitasi pembuangan racun. Jadi, berenang juga bertindak sebagai terapi pembersihan yang berarti membantu pembukaan pori-pori kulit yang menghasilkan kulit bercahaya alami.

2. Membantu kulit menyerap vitamin D
Berenang sebagian besar merupakan latihan musim panas karena kebanyakan orang memilih untuk berenang di hari yang cerah. Ini memberi kulit paparan sinar matahari penuh yang memungkinkannya menyerap vitamin D. Vitamin D berkontribusi pada pertumbuhan sel kulit. Ini juga mengoptimalkan sistem kekebalan kulit dan membantu menghancurkan radikal bebas yang dapat menyebabkan penuaan.

Paparan sinar matahari yang terlalu lama pada kulit memiliki efek sebaliknya karena dapat mempercepat penuaan kulit, oleh karena itu sebaiknya dihindari. Menariknya menghabiskan hanya sepuluh menit berjemur di bawah sinar matahari setelah berenang dapat membantu kulit menyerap dosis harian vitamin D yang dibutuhkan langsung melalui kulit.

3. Meningkatkan psoriasis
Berenang dapat dilakukan di kolam renang, danau, laut, atau bahkan di lautan di mana setiap tempat tersebut memiliki komposisi garamnya tersendiri. Daerah tangkapan air alami khususnya laut dikenal dengan kandungan mineral alamnya, yang telah lama digunakan untuk balneotherapy yang merupakan terapi pengobatan untuk psoriasis.

Psoriasis adalah kondisi kulit autoimun kronis, yang terjadi ketika sistem kekebalan tubuh menyerang sel tubuh yang sehat yang menyebabkan ruam kulit yang terbuat dari wabah bersisik yang gatal. Air laut memiliki natrium dan yodium yang memiliki sifat antiseptik, yang membantu membunuh bakteri dan jamur pada kulit.

4. Menjaga kulit tetap terhidrasi
Berenang di air laut memiliki manfaat bagi orang yang menderita eksim. Eksim adalah kondisi kulit yang meradang dan gatal. Air laut juga memiliki magnesium yang meningkatkan retensi kelembaban di kulit. Ini membuat kulit kuat dan kaku sehingga tidak terlalu kering. Oleh karena itu meningkatkan hidrasi dan penampilan kulit sehingga terasa lembut dan halus. Berenanglah secara teratur di laut sekitar dan hindari masalah kulit kering yang Anda alami.

5. Menyembuhkan memar dan luka
Berenang di lautan memiliki manfaat pembersihan luka kulit karena garam di dalam air memiliki sifat anti-bakteri. Berenang di laut akan sangat membantu dalam menyembuhkan luka, memar, dan luka pada kulit.

6. Megurangi jerawat dan bekas luka
Sulfur juga ditemukan di laut yang bertindak sebagai zat pengering antiseptik yang membantu dalam pengobatan jerawat sehingga mengurangi jerawat dan mengurangi bekas luka akibat jerawat. Jerawat adalah penyakit kulit inflamasi kronis yang menghasilkan nodul, kista, jerawat, komedo, dan komedo putih. Ini tidak berbahaya tetapi menghasilkan bekas luka pada kulit.
Natrium klorida efektif dalam membersihkan kulit dan menghilangkan jerawat ringan. Klorin mengandung sifat antibakteri yang dapat membantu mengurangi jumlah dan ukuran jerawat. Klorin dianggap buruk bagi kulit dan untuk alasan yang sama membuatnya bermanfaat untuk jerawat karena mengeringkannya.