JAKARTA - Pendengaran sering kali dianggap remeh karena penurunannya terjadi perlahan. Tanpa disadari, kebiasaan sehari-hari yang tampak sepele dapat memberi dampak jangka panjang pada kesehatan telinga dan kemampuan mendengar.

Paparan suara, cara membersihkan telinga, hingga pola penggunaan perangkat audio berperan besar terhadap kualitas pendengaran. Mengetahui kebiasaan yang berisiko menjadi langkah awal untuk mencegah gangguan pendengaran sejak dini.

Berikut tujuh kebiasaan buruk yang dapat menyebabkan pendengaran menurun.

1. Mendengarkan Musik Terlalu Keras

Mengatur volume musik terlalu tinggi, terutama saat menggunakan earphone atau headphone, dapat merusak sel-sel rambut halus di telinga bagian dalam. Kerusakan ini bersifat permanen dan berisiko menyebabkan gangguan pendengaran.

2. Menggunakan Earphone Terlalu Lama

Durasi penggunaan earphone yang panjang, meski pada volume sedang, tetap dapat menekan telinga. Paparan suara yang terus-menerus membuat telinga tidak memiliki waktu untuk beristirahat.

3. Membersihkan Telinga dengan Cotton Bud

Kebiasaan membersihkan telinga menggunakan cotton bud justru dapat mendorong kotoran masuk lebih dalam. Selain berisiko melukai saluran telinga, tindakan ini dapat mengganggu proses alami pembersihan telinga.

4. Sering Terpapar Lingkungan Bising

Berada di lingkungan bising tanpa perlindungan, seperti lokasi konstruksi atau jalanan padat, dapat mempercepat penurunan pendengaran. Paparan suara keras dalam waktu lama meningkatkan risiko gangguan telinga.

5. Mengabaikan Infeksi Telinga

Infeksi telinga yang tidak ditangani dengan baik dapat menimbulkan komplikasi. Jika dibiarkan, infeksi berulang berpotensi merusak struktur telinga dan menurunkan kemampuan mendengar.

6. Mengabaikan Tanda Awal Gangguan Pendengaran

Telinga berdenging, sulit menangkap percakapan, atau merasa suara terdengar samar sering kali diabaikan. Padahal, gejala awal ini menjadi sinyal penting adanya gangguan pendengaran.

7. Kebiasaan Merokok

Merokok dapat mengganggu aliran darah ke telinga bagian dalam. Kondisi ini memengaruhi fungsi saraf pendengaran dan meningkatkan risiko penurunan pendengaran, baik secara langsung maupun pasif.