JAKARTA - Memasuki usia 40 tahunan, perubahan pada kulit wajah mulai terasa lebih nyata. Garis halus yang sebelumnya samar bisa berubah menjadi keriput, elastisitas kulit berkurang, dan wajah tampak lebih lelah.

Hal ini merupakan proses alami penuaan, namun bukan berarti tidak bisa diperlambat. Dengan perawatan dan gaya hidup yang tepat, kulit wajah tetap dapat terlihat sehat dan segar.

Pencegahan kekeriputan di usia 40-an tidak selalu harus bergantung pada perawatan mahal. Justru, konsistensi dalam menjaga kebiasaan sehari-hari memegang peranan penting.

Berikut beberapa tips yang dapat membantu mencegah dan memperlambat munculnya keriput wajah:

1. Rutin Menggunakan Pelembap Wajah

Di usia 40-an, produksi minyak alami kulit menurun. Pelembap membantu menjaga kadar air kulit, membuatnya lebih kenyal dan mengurangi tampilan garis halus. Pilih pelembap yang mengandung hyaluronic acid atau ceramide.

2. Lindungi Kulit dari Paparan Sinar Matahari

Paparan sinar UV merupakan penyebab utama penuaan dini. Gunakan tabir surya setiap hari, bahkan saat cuaca mendung. Perlindungan ini membantu mencegah kerusakan kolagen yang memicu keriput.

3. Perhatikan Pola Makan

Kulit membutuhkan nutrisi dari dalam. Konsumsi buah, sayur, ikan berlemak, dan kacang-kacangan membantu menyediakan antioksidan yang melawan radikal bebas penyebab penuaan kulit.

4. Cukup Minum Air Putih

Kulit yang terhidrasi dengan baik tampak lebih cerah dan elastis. Kekurangan cairan membuat kulit kering dan garis halus lebih mudah terlihat, terutama di area mata dan sekitar mulut.

5. Tidur yang Berkualitas

Saat tidur, tubuh memperbaiki sel-sel kulit yang rusak. Kurang tidur dapat mempercepat munculnya keriput dan membuat wajah terlihat kusam. Usahakan tidur cukup dan teratur setiap malam.

6. Kelola Stres dengan Baik

Stres kronis memicu hormon yang dapat merusak kolagen kulit. Aktivitas seperti olahraga ringan, meditasi, atau melakukan hobi membantu menjaga keseimbangan emosional dan kesehatan kulit.

7. Rutin Membersihkan Wajah

Membersihkan wajah dua kali sehari membantu mengangkat kotoran dan sisa makeup yang dapat merusak kulit. Gunakan pembersih yang lembut agar tidak menghilangkan minyak alami wajah.

8. Hindari Merokok dan Alkohol Berlebihan

Merokok mempersempit pembuluh darah dan mengurangi suplai oksigen ke kulit, sedangkan alkohol membuat kulit dehidrasi. Keduanya mempercepat proses penuaan dan pembentukan keriput.