JAKARTA - Musim hujan sering kali membawa berkah, namun juga risiko meningkatnya kasus Demam Berdarah Dengue (DBD).

Penyakit yang disebabkan oleh virus dengue dan ditularkan melalui gigitan nyamuk Aedes aegypti ini masih menjadi salah satu masalah kesehatan utama di Indonesia.

Meski belum ada obat khusus untuk DBD, penyakit ini dapat dicegah dengan langkah sederhana yang bisa dilakukan dari rumah.

Berikut lima tips efektif untuk mencegah penyebaran DBD agar keluarga tetap sehat sepanjang musim hujan menurut para ahli kesehatan.

1. Jalankan Gerakan 3M Plus

Langkah utama pencegahan DBD adalah menerapkan Gerakan 3M Plus, yaitu:

- Menguras tempat penampungan air seperti bak mandi, ember, atau toren secara rutin minimal seminggu sekali.

- Menutup rapat wadah air agar tidak menjadi tempat nyamuk bertelur.

- Mengubur atau mendaur ulang barang bekas yang dapat menampung air hujan, seperti kaleng, botol, dan ban bekas.

Adapun “Plus” berarti tindakan tambahan seperti menggunakan obat anti nyamuk, memasang kelambu, hingga menanam tanaman pengusir nyamuk seperti serai, lavender, atau kemangi.

2. Jaga Kebersihan Lingkungan

Nyamuk Aedes aegypti berkembang biak di lingkungan yang lembap dan banyak genangan air bersih. Oleh karena itu, menjaga kebersihan rumah dan sekitarnya menjadi langkah penting.

Pastikan tidak ada genangan air di pot bunga, talang air, wadah minum hewan, atau lipatan plastik bekas. Bersihkan juga saluran air agar tidak tersumbat dan menimbulkan genangan.

3. Gunakan Pelindung dari Gigitan Nyamuk

Gunakan lotion atau semprotan anti nyamuk terutama saat pagi dan sore hari, waktu di mana nyamuk Aedes paling aktif menggigit. Selain itu, kenakan pakaian berlengan panjang saat berada di luar rumah, terutama bagi anak-anak yang sering bermain di halaman.

4. Pasang Kelambu dan Jaring di Ventilasi

Tidur menggunakan kelambu masih menjadi cara sederhana dan efektif untuk melindungi diri dari gigitan nyamuk.
Ventilasi rumah juga dapat dipasangi jaring halus agar nyamuk tidak masuk ke dalam ruangan, terutama di kamar tidur.

5. Perhatikan Gejala Awal dan Segera Periksa

Mengenali gejala DBD sejak dini sangat penting untuk mencegah kondisi memburuk. Gejalanya meliputi demam tinggi mendadak, nyeri sendi dan otot, sakit kepala hebat, mual, serta munculnya bintik merah di kulit.

Jika demam tidak turun dalam dua hari, segera periksakan diri ke fasilitas kesehatan untuk mendapatkan penanganan cepat.