JAKARTA - Bibir merupakan bagian wajah yang sering menjadi perhatian, namun justru sering diabaikan perawatannya.

Paparan sinar matahari, kurangnya cairan tubuh, hingga kebiasaan menjilat bibir dapat membuat bibir menjadi kering, kusam, bahkan pecah-pecah.

Selain terasa tidak nyaman, kondisi bibir kering juga dapat memengaruhi penampilan dan kepercayaan diri.

Menjaga kelembapan bibir tidak hanya soal tampilan, tetapi juga bagian dari menjaga kesehatan kulit secara keseluruhan. Dengan perawatan sederhana dan kebiasaan sehat, bibir dapat tetap lembut, lembap, dan sehat sepanjang hari.

1. Gunakan Pelembap Bibir Secara Rutin

Langkah paling dasar untuk menjaga kelembapan bibir adalah dengan menggunakan lip balm atau pelembap bibir secara teratur.

Pilih produk yang mengandung bahan alami seperti sheabutter, vitamin E, beeswax, atau minyak kelapa.

Gunakan setiap kali bibir mulai terasa kering, dan oleskan sebelum tidur agar kelembapan tetap terjaga semalaman.

2. Perbanyak Minum Air Putih

Kurangnya cairan tubuh menjadi penyebab utama bibir kering. Pastikan tubuh terhidrasi dengan minum air putih minimal delapan gelas per hari.

Air membantu menjaga kelembapan alami kulit, termasuk kulit bibir. Hindari minuman berkafein dan beralkohol berlebihan karena dapat menyebabkan dehidrasi.

3. Hindari Menjilat Bibir

Banyak orang secara refleks menjilat bibir saat terasa kering, padahal kebiasaan ini justru memperparah kondisi.

Air liur mengandung enzim yang bisa mengikis lapisan pelindung kulit bibir, membuatnya semakin kering dan mudah pecah.

Sebagai gantinya, segera gunakan lip balm saat merasa bibir mulai kering.

4. Lakukan Eksfoliasi Secara Lembut

Pengelupasan sel kulit mati atau eksfoliasi membantu bibir terlihat lebih halus dan cerah.

Gunakan campuran gula dan madu sebagai scrub alami, gosok perlahan selama 1–2 menit, lalu bilas dengan air hangat.

5. Lindungi Bibir dari Paparan Sinar Matahari

Kulit bibir lebih tipis dibanding kulit wajah lainnya sehingga rentan terhadap efek buruk sinar UV.

Gunakan lip balm yang mengandung SPF 15 atau lebih tinggi ketika beraktivitas di luar ruangan.

Perlindungan ini penting untuk mencegah bibir menjadi gelap dan kering akibat sinar matahari.

6. Konsumsi Makanan Bergizi

Nutrisi juga berperan penting dalam menjaga kelembapan kulit bibir. Perbanyak konsumsi buah dan sayuran yang kaya vitamin B, C, dan E, seperti alpukat, jeruk, tomat, dan wortel. Kekurangan vitamin dapat membuat bibir mudah kering dan pecah-pecah.

7. Gunakan Humidifier di Ruangan

Bibir kering sering terjadi saat udara ruangan terlalu kering, terutama saat menggunakan AC.

Menyalakan humidifier dapat membantu menjaga kelembapan udara sehingga bibir tidak mudah kering.

Alternatif lain, letakkan segelas air di dekat tempat tidur untuk menjaga kelembapan alami di malam hari.