JAKARTA - Bau badan sering kali menjadi masalah yang mengganggu rasa percaya diri. Kondisi ini bisa dipicu oleh keringat berlebih, pola makan, hingga gaya hidup sehari-hari.

Meski produk deodoran dan parfum banyak tersedia, sebagian orang lebih memilih cara alami yang dianggap lebih aman, sehat, dan minim efek samping. Menggunakan bahan-bahan alami untuk mengatasi bau badan juga bisa menjadi pilihan ramah lingkungan.

Bau badan umumnya muncul akibat keringat yang bercampur dengan bakteri di permukaan kulit, terutama di area ketiak. Selain menjaga kebersihan tubuh dengan rutin mandi dan mengganti pakaian, pemakaian bahan alami bisa membantu mengurangi aroma tidak sedap.

Bahan-bahan seperti daun sirih, jeruk nipis, jahe, hingga cuka apel telah lama digunakan dalam perawatan tradisional untuk menjaga kesegaran tubuh.

Berikut beberapa tips menghilangkan bau badan dengan bahan alami yang mudah ditemukan sehari-hari:

1. Daun Sirih

Air rebusan daun sirih dikenal memiliki sifat antibakteri. Minum air rebusan atau menggunakannya sebagai bilasan tubuh dapat membantu mengurangi bau badan yang disebabkan bakteri.

2. Jeruk Nipis atau Lemon

Kandungan asam sitrat pada jeruk nipis dan lemon mampu membunuh bakteri penyebab bau. Oleskan perasan air jeruk nipis pada ketiak setelah mandi secara rutin untuk hasil yang lebih segar.

3. Jahe

Selain digunakan sebagai minuman penghangat, jahe juga bermanfaat mengurangi aroma tubuh. Mengonsumsi wedang jahe secara teratur dipercaya membantu menetralkan bau badan dari dalam.

4. Cuka Apel

Cuka apel dapat membantu menyeimbangkan pH kulit dan membunuh bakteri. Celupkan kapas ke dalam cuka apel lalu oleskan pada area ketiak sebelum mandi, kemudian bilas hingga bersih.

5. Baking Soda

Baking soda berfungsi menyerap keringat berlebih. Campurkan dengan sedikit air hingga berbentuk pasta, lalu oleskan pada ketiak beberapa menit sebelum dibilas.

6. Daun Kemangi

Mengunyah beberapa lembar daun kemangi segar setiap hari bisa membantu mengurangi bau badan dari dalam tubuh, berkat kandungan antiseptiknya.