JAKARTA - Cacingan merupakan salah satu penyakit infeksi yang masih sering ditemui di Indonesia, terutama pada anak-anak. Penyakit ini disebabkan oleh masuknya telur atau larva cacing ke dalam tubuh melalui tanah, makanan, minuman, maupun kebiasaan hidup yang kurang bersih.

Jika dibiarkan, cacingan dapat mengganggu penyerapan nutrisi, menyebabkan anemia, bahkan menghambat tumbuh kembang anak.

Meski cacingan sering dianggap sebagai masalah ringan, dampaknya bisa serius bila tidak ditangani dengan benar. Anak-anak yang menderita cacingan bisa mengalami gizi buruk, kelelahan, dan penurunan prestasi belajar.

Oleh karena itu, pencegahan jauh lebih baik dibandingkan mengobati, terutama dengan menjaga kebersihan diri dan lingkungan sejak dini.

Melansir dari berbagai sumber, ada beberapa langkah sederhana untuk mencegah cacingan. Berikut enam tips terbaik yang dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.

1. Rajin Mencuci Tangan dengan Sabun

Biasakan anak dan seluruh anggota keluarga mencuci tangan menggunakan sabun sebelum makan, setelah dari toilet, atau setelah bermain di luar rumah. Kebiasaan ini penting untuk mencegah masuknya telur cacing ke dalam tubuh.

2. Memastikan Kuku Tetap Pendek dan Bersih

Kuku yang panjang dapat menjadi tempat menempel telur cacing. Dengan rutin memotong dan membersihkan kuku, risiko penularan cacing dapat dikurangi secara signifikan.

3. Mencuci Buah dan Sayuran Hingga Bersih

Sayur dan buah yang dikonsumsi mentah harus dicuci dengan air mengalir agar bebas dari telur cacing atau kotoran yang menempel. Jika perlu, gunakan larutan khusus pembersih makanan.

4. Memasak Makanan Hingga Matang Sempurna

Hindari memberi anak makanan yang setengah matang atau kurang bersih, karena dikhawatirkan masih mengandung larva cacing. Memasak dengan suhu yang cukup akan membunuh telur atau larva yang mungkin ada.

5. Menggunakan Alas Kaki Saat Beraktivitas di Luar

Larva cacing tambang bisa masuk ke tubuh melalui kulit telapak kaki. Oleh karena itu, anak sebaiknya dibiasakan memakai sandal atau sepatu ketika bermain di luar rumah.

6.Minum Obat Cacing Secara Berkala

Pemberian obat cacing setiap 6 bulan sekali sesuai anjuran dokter atau program pemerintah merupakan langkah penting untuk mencegah infeksi berulang. Obat ini aman dikonsumsi anak-anak maupun orang dewasa.