JAKARTA - Kelapa bakar kini tengah populer di berbagai daerah, mudah dijumpai di pinggir jalan hingga kafe-kafe modern. Minuman ini bukan hanya menarik perhatian karena cara penyajiannya yang unik, tetapi juga karena klaim manfaat kesehatan yang banyak dibicarakan.

Pertanyaannya, benarkah kelapa bakar lebih berkhasiat dibanding kelapa segar biasa?

Secara umum, air dan daging kelapa memang mengandung berbagai zat gizi bermanfaat. Menurut sumber yang dikutip dari Alodokter, kelapa kaya akan serat, antioksidan, dan mineral penting seperti mangan, kalium, dan magnesium.

Cleveland Clinic juga mencatat bahwa lemak sehat berjenis MCT pada kelapa mampu memberikan energi cepat, mendukung pencernaan, dan membantu menjaga kestabilan gula darah jika dikonsumsi dalam jumlah wajar.

Ketika kelapa dibakar, proses pemanasan diyakini dapat mengaktifkan beberapa zat antioksidan dan senyawa antiinflamasi, meski penelitian ilmiah tentang hal ini masih terbatas.

Sensasi hangat dari air kelapa yang telah dibakar juga dianggap mampu memberikan efek menenangkan pada tenggorokan, sekaligus menjaga hidrasi tubuh berkat kandungan elektrolit alaminya.

Di berbagai daerah, masyarakat mempercayai kelapa bakar sebagai minuman yang dapat membantu melancarkan pencernaan, meredakan batuk ringan, hingga membersihkan saluran kemih.

Beberapa ahli yang menyebutkan bahwa sebagian manfaat ini lebih berkaitan dengan kandungan alami kelapa itu sendiri, bukan semata-mata hasil pembakaran.

Meski demikian, kelapa bakar tetap memiliki daya tarik tersendiri. Kehangatan minumannya, aroma khas yang muncul dari proses pembakaran, serta tradisi berbagi minuman ini bersama keluarga atau teman membuatnya bukan sekadar pilihan kuliner, tetapi juga pengalaman sosial yang menyenangkan.

Seperti banyak minuman herbal lainnya, manfaatnya bisa dirasakan lebih optimal jika dikonsumsi dengan bijak dan disertai pola hidup sehat.