Jakarta, Katakini.com - Tidur adalah kebutuhan dasar manusia, namun dalam Islam, waktu tidur dapat diubah menjadi ibadah dan sarana untuk meraih keberkahan.

Selain doa tidur yang populer, ada beberapa amalan sunah sebelum tidur yang mungkin belum banyak diketahui banyak orang, padahal memiliki keutamaan besar.

Berikut lima amalan sebelum tidur yang tidak banyak orang ketahui:

1. Muhasabah Diri dan Taubat

Sebelum memejamkan mata, luangkan waktu sejenak untuk muhasabah (introspeksi) diri. Renungkan perbuatan yang telah dilakukan sepanjang hari, apakah ada kesalahan atau dosa yang tak sengaja terucap atau terlaksana. Kemudian, segeralah bertaubat dan memohon ampun kepada Allah SWT.

Amalan ini penting untuk membersihkan hati dari segala noda dosa sebelum bertemu Allah dalam tidur. Dengan hati yang bersih, tidur pun akan lebih berkualitas dan terhindar dari mimpi buruk atau gangguan setan. Rasulullah SAW bersabda:

"Barangsiapa yang di pagi hari beristighfar 100 kali, maka dosanya akan diampuni." (HR. Muslim). Meskipun hadis ini tentang pagi hari, semangat taubat dan istighfar seharusnya dilakukan di setiap kesempatan, termasuk sebelum tidur.

2. Membaca Surat Al-Mulk

Banyak Muslim yang rutin membaca Ayat Kursi sebelum tidur, namun membaca Surat Al-Mulk juga memiliki keutamaan yang luar biasa. Nabi Muhammad SAW bersabda:

"Ada satu surat dalam Al-Qur`an yang terdiri dari tiga puluh ayat, surat itu akan memberi syafaat bagi pembacanya hingga ia diampuni, yaitu ‘Tabarakalladzi biyadihil mulk’ (Surat Al-Mulk)." (HR. Abu Daud dan At-Tirmidzi).

Membaca surat ini sebelum tidur diyakini dapat menjadi pelindung dari siksa kubur. Ini adalah amalan yang mudah dilakukan namun pahalanya besar.

3. Bersuci (Berwudu)

Meskipun tidak akan melakukan salat, berwudu sebelum tidur sangat dianjurkan. Rasulullah SAW bersabda: "Apabila kamu hendak tidur, berwudulah sebagaimana kamu berwudu untuk salat." (HR. Bukhari dan Muslim).

Tidur dalam keadaan suci (berwudu) diyakini akan membuat tidur lebih tenang dan nyaman. Bahkan, disebutkan bahwa malaikat akan menemani tidur orang yang berwudu dan mendoakannya.

4. Mengibas Tempat Tidur

Ini adalah amalan sederhana namun sering terlewatkan. Sebelum berbaring, disunahkan untuk mengibas-ngibaskan tempat tidur dengan kain atau telapak tangan tiga kali. Tujuannya adalah untuk memastikan tidak ada serangga atau benda berbahaya yang tersembunyi.

Rasulullah SAW bersabda:

"Apabila salah seorang di antara kalian hendak tidur, maka hendaklah ia mengibaskan kain sarungnya pada tempat tidurnya itu tiga kali." (HR. Bukhari dan Muslim). Selain kebersihan fisik, amalan ini juga memiliki makna simbolis membersihkan tempat tidur dari hal-hal yang tidak kasat mata.

5. Tidur dengan Posisi Miring ke Kanan

Secara medis, tidur miring ke kanan juga memiliki manfaat kesehatan. Dalam Islam, tidur miring ke kanan adalah sunah Nabi Muhammad SAW. Beliau bersabda:

"Apabila kamu hendak tidur, maka berbaringlah di atas lambung kananmu." (HR. Bukhari dan Muslim).

Posisi ini dianggap lebih baik untuk jantung dan pencernaan, serta membantu seseorang lebih mudah bangun untuk salat malam (tahajud) jika diniatkan.

Mengamalkan sunah-sunah ini tidak hanya menambah pahala, tetapi juga membawa ketenangan batin dan keberkahan dalam hidup. Mari jadikan waktu tidur kita sebagai sarana untuk semakin mendekatkan diri kepada Allah SWT.