JAKARTA - Lizzo mengklarifikasi rumor apa pun tentang penurunan berat badannya.

Penyanyi "Good as Hell" yang berusia 37 tahun itu mengungkapkan dalam podcast Just Trish pada tanggal 19 Juni bahwa ia telah mencoba Ozempic dan obat GLP-1 lainnya, yang merupakan obat yang awalnya ditujukan untuk mengobati diabetes tipe 2 yang telah menjadi populer di kalangan selebriti karena efeknya dalam mengatur nafsu makan.

"Saya sudah mencoba segalanya," aku Lizzo.

"Bagi saya, ini soal sains, kalori yang masuk vs. kalori yang keluar. Ozempic berhasil karena Anda makan lebih sedikit."

"Itu membuat Anda merasa kenyang. Jadi, jika Anda bisa melakukannya sendiri dan menguasai materi, hasilnya sama saja," lanjutnya, seraya menambahkan bahwa ia berhasil menurunkan berat badannya baru-baru ini dengan menggunakan metode menguasai materi, bukan obat GLP-1.

Saat pembawa acara podcast Trisha Paytas bertanya kepadanya bagaimana ia tetap konsisten, pemenang penghargaan Grammy tersebut — yang telah menjalani perjalanan penurunan berat badannya sejak 2023 — mengungkapkan bahwa kuncinya ada pada pola makannya.

“Yang membuat saya berhasil adalah—sebenarnya bukan karena menjadi vegan,” ungkap Lizzo.

“Karena saat saya menjadi vegan, saya banyak mengonsumsi daging olahan. Saya banyak makan roti. Saya banyak makan nasi, dan saya harus makan banyak nasi agar tetap kenyang. Namun sebenarnya saya mengonsumsi sekitar 3.000 hingga 5.000 kalori sehari.”

"Jadi bagi saya, ketika saya benar-benar mulai mengonsumsi makanan utuh dan makan seperti daging sapi, ayam, dan ikan, saya benar-benar merasa kenyang dan tidak menambah isi perut saya dengan memasukkan banyak hal palsu ke dalamnya yang sebenarnya tidak membuat saya kenyang," jelasnya.

Pada bulan April, Lizzo membuka diri tentang beberapa kebiasaan sehatnya yang telah memungkinkannya mengurangi indeks massa tubuhnya hingga 10,5 dan menurunkan 16% lemak tubuhnya.

Salah satu hal yang dicatat Lizzo adalah bahwa ia sekarang memilih makanan "super gurih" alih-alih "makanan manis" di pagi hari.

"Saya makan sesuatu yang manis. Pasti ada karbohidratnya. Saya makan selai kacang almond dan roti panggang. Jadi, tubuh setiap orang berbeda. Cari tahu apa yang cocok untuk Anda," katanya, seraya menambahkan bahwa "yang paling cocok, secara ilmiah, adalah kalori yang masuk versus kalori yang keluar."

Penyanyi "Truth Hurts" itu juga mengungkapkan bahwa perjalanan penurunan berat badannya menjadi lebih mudah baginya karena perubahan pola pikir — karena ia kini lebih fokus pada kesehatan dan kebugarannya daripada gangguan lainnya.

"Saya suka mengalihkan perhatian saya dengan orang lain. Saya suka mengalihkan perhatian saya dengan makanan. Saya suka mengalihkan perhatian saya dengan minuman. Saya suka mengalihkan perhatian saya dengan masalah yang saya ciptakan sendiri. Saya ingin melakukan itu. Dan saya berhenti melakukan itu," tambahnya. "Dan saya hanya fokus pada diri saya sendiri."

Seiring dengan itu, pola pikirnya tentang tubuhnya juga berubah, dan ia mengakui kepada The New York Times pada bulan Maret 2024 bahwa gagasannya tentang body positivity telah “berkembang menjadi body neutrality.”

"Saya tidak akan berbohong dan mengatakan bahwa saya mencintai tubuh saya setiap hari," jelasnya.

"Intinya, perasaan Anda terhadap tubuh berubah setiap hari. Ada hari-hari ketika saya mengagumi tubuh saya, dan ada hari-hari ketika saya tidak merasa sepenuhnya positif." (*)