Ilustrasi - orang yang berdoa dan tidak tidur setelah shubuh (Foto:ydsf)
Jakarta, Katakini.com - Setelah menunaikan salat shubuh, umat Muslim dianjurkan untuk tidak kembali tidur. Kebiasaan ini bukan hanya mengandung nilai spiritual, tetapi juga memberikan manfaat kesehatan yang signifikan.
Dalam ajaran Islam, waktu setelah shubuh dianggap sebagai saat yang penuh berkah dan kemuliaan. Rasulullah SAW sendiri menganjurkan umatnya untuk bangun dan memanfaatkan waktu pagi hari untuk beribadah, berdzikir, dan berdoa. Dengan tidak tidur kembali setelah shubuh, seseorang dapat lebih maksimal dalam menjalankan aktivitas ibadah serta meningkatkan kualitas hubungan dengan Sang Pencipta.
Secara spiritual, tidak tidur setelah shubuh merupakan bentuk penghormatan atas waktu yang diberikan Allah SWT. Waktu pagi adalah saat di mana doa dan amalan diterima lebih mudah dan berlimpah pahala. Berdiam diri setelah shubuh juga dapat membantu menjaga kesadaran dan ketenangan jiwa sehingga dapat menjalani hari dengan penuh semangat dan positif.
Selain dari sisi agama, tidak tidur kembali setelah shubuh juga memberikan manfaat kesehatan. Menurut para ahli, bangun pagi dan aktif setelah shubuh dapat meningkatkan metabolisme tubuh, memperbaiki kualitas tidur malam berikutnya, serta meningkatkan konsentrasi dan energi sepanjang hari. Sebaliknya, tidur ulang setelah shubuh bisa mengganggu siklus tidur alami dan berpotensi menurunkan produktivitas.
Para ulama dan ahli kesehatan pun mendorong umat Muslim untuk memanfaatkan waktu selepas shubuh dengan produktif, seperti berolahraga ringan, membaca Al-Qur`an, atau melakukan kegiatan yang bermanfaat lainnya.
Mengucapkan Astaghfirullah (Aku memohon ampun kepada Allah) sebanyak-banyaknya setelah shubuh dapat membersihkan hati dan mendatangkan rahmat.
Memanfaatkan waktu pagi untuk membaca Al-Qur`an atau mendengarkan tilawah dapat menenangkan jiwa dan memperkuat keimanan.
Berdoa memohon keberkahan, kesehatan, dan keselamatan sepanjang hari.
"Allahumma bika asbahna, wa bika amsayna, wa bika nahya, wa bika namutu, wa ilayka annushur."
(Ya Allah, dengan-Mu kami memasuki waktu pagi, dan dengan-Mu kami memasuki waktu petang, dengan-Mu kami hidup dan mati, dan kepada-Mu kami kembali).
Melaksanakan shalat sunnah rawatib setelah shubuh adalah amalan yang sangat dianjurkan untuk mendekatkan diri kepada Allah dan mendapatkan pahala tambahan.
Memohon perlindungan dari segala mara bahaya dan meminta kebaikan untuk diri sendiri, keluarga, dan orang-orang terdekat.
