Kendati hanya duduk seharian dan terbatas melakukan aktivitas fisik ternyata bisa mengakibatkan tubuh lelah luar biasa.
Kondisi yang menyebabkan tubuh kurang gerak. Badan jadi kaku dan pinggang terasa nyeri.
Jangan khawatir, kamu tetap bisa kok berolahraga tanpa bangun dari ranjang. Tinggal ubah posisi, tubuhmu menjadi indah dengan latihan yang tepat. Lakukan sebanyak mungkin repetisi dalam 30 detik.