JAKARTA - Pelatih pribadi Austin Butler mengungkapkan bagaimana aktor tersebut mengubah tubuhnya hanya dalam 14 pekan.

Instruktur kebugaran Roy Chan merinci rutinitas latihan yang melelahkan dan rencana nutrisi yang membantu aktor tersebut mencapai kondisi prima dalam sebuah posting yang dibagikan di Instagram-nya minggu lalu.

“Kami memulai perjalanan kami pada bulan April dan gambar-gambar berikut menunjukkan apa yang dapat dilakukan selama 14 minggu kerja cerdas dan konsisten,” tulis Chan di samping gambar perut sixpack Austin Butler yang bergelombang dan otot-otot besar.

Pelatih kebugaran menjelaskan bahwa Austin Butler menggabungkan “gerakan teknis” dan “nutrisi makanan utuh” dengan “prinsip pelatihan abadi” untuk membuatnya berada dalam “kondisi prima.”

Chan juga mengatakan bahwa metodenya membantu bintang “Elvis” tersebut “membangun kebiasaan yang bertahan seumur hidup.”

"Ketika Austin Butler datang kepada saya setelah menyelesaikan `Caught Stealing`, ia melihatnya sebagai momen yang tepat untuk meningkatkan kondisi tubuh dan kesehatannya ke level selanjutnya," kenang Chan.

"Ini bukan sekadar persiapan untuk peran berikutnya; ini tentang membangun fondasi yang berkelanjutan untuk kinerja puncak jangka panjang."

Chan mencatat bahwa mereka hanya punya waktu 14 minggu untuk mempersiapkan Austin Butler untuk dua proyek besar — perannya dalam film kriminal mendatang, "Enemies," dan pemotretan sampul majalah Men`s Health tanpa baju.

"Sejak awal, kami sepakat bahwa menjadi salah satu yang terbaik adalah perjalanan panjang," tulis Chan.

"Anda tidak bisa mengorbankan kesehatan dan kebugaran setiap kali peran baru yang menuntut estetika muncul."

Pakar kesehatan itu berjanji kepada Austin Butler bahwa mereka akan “mengambil pendekatan berbeda yang mengutamakan kekuatan dan umur panjang” untuk mengubah fisiknya.

“Bangga banget sama kamu @austinbutler,” ujar Chan dengan penuh semangat.

Beberapa video memperlihatkan Austin Butler (34) tengah melakukan berbagai jenis latihan, mulai dari berlari dan bersepeda hingga angkat beban dan lunge.

Wawasan Chan muncul tak lama setelah Austin Butler membuka diri tentang bagaimana ia mendapatkan bokongnya yang lebih tebal untuk memerankan pemain bisbol dalam "Caught Stealing."

"Saya sebenarnya punya satu bagian penuh berisi bokong para pemain bisbol yang [pembuat film Darren Aronofsky] kirimkan kepada saya," ujar Austin Butler kepada Men`s Health dalam artikel sampulnya, yang diterbitkan pada 19 Agustus.

“Dia seperti berkata, `Lihat betapa tebalnya mereka!`”

Austin Butler menjelaskan bahwa dia melakukan “banyak gerakan hip thruster” untuk menguatkan bokongnya. (*)